2食置き換えで3か月目。10s減量成功したけど只今停滞気。ここ3週間ずっと55`台。ちなみにdhcプロテインダイエット。飽きてきた…。
全く一緒だわw
夜だけ置き換えプロテインダイエットで五ヶ月目だけど10キロ減で一ヶ月停滞中
あと5キロ落としたら本格的な筋トレ始めたいんだけど中々上手く行かない
>>3
「夜だけ」?
ここは2食置き換えてる人のスレなんで
1食置き換えの方は来ない&書き込まないでください
詳細は過去スレの最初のほう 二食置き換えやってみようかなー
一度やったことあるけど
ガンガン痩せるよね
ただ置き換え商品って高い
サバスのプロテインとか
ヨーグルトとか他ので置き換えするかな
わたしも2食置き換え、2ヶ月で9キロ減
夜食べないだけで痩せる
自分が一月で五`ほどだったから
大体みんなそんな感じなんだね
元々朝食べないので二食置き換えは苦ではない。あんまり痩せない。三週間で3kg。
運動もやってるのでもっとガンガンと痩せるかと思ったのに残念。
>>12
味は無かったです 舌がビリビリっ とかなりの刺激と匂いがヤバかったですね DHCのダイエットケーキまずすぎる
買ったはいいけどどうしよう
2食置き換えのスレなくなったと思ってたから嬉しい
ちゃんとやれば痩せていくってわかってるのになかなかモチベーションが上がらず数ヶ月
ここ使わせてもらお
中々モチベ上がらないのはダイエットあるあるだね
真剣にやり出すとなんでもっと早くやらなかったんだろってなるw
そうなのよ〜
とりあえず昨日は2食のノルマ達成
夜の飲酒も2日続けて我慢できたので、きょうもがんばりたい
昼と夜スリムアップスリムに置き換えてます
栄養の偏りとリバウンドが怖くて+スープとかサラダチキンとか一緒に食べてるんですがスレチになるのかな?
美容成分(コラーゲン、食物繊維、coq10、ヒアルロン酸等)、タンパク質、ビタミンミネラル、コスト等を考えるとスリムアップスリムが断トツで良いんだけど、アスパルテームとアセスルファム標準添加なのがな。
それさえなければ、買うんだけど。スクラロースはまあ許容範囲。
>>23
レビューに美味しくないってあるんだけど・・・買おうかと思ったけど躊躇してる 15年ぶりくらいに2食置き換え始めました。
BBAだけど、がんばる
ナチュラルヘルシースタンダードのスムージー明後日届く。二食やってみよう
2食同じシリーズのものでやってる?
夜1食置き換えで慣れて朝も置き換えることにしたけど味かえても同じじゃ飽きちゃって。
違うのに手を出したいけど味とか迷うな
オルビスの飲む穀物美を買ってみたんで、
明日は2食置き換えやってみます。
豚で一生生きるのか
人で一生生きるのか
自分で決めろ
オルビスの穀物美、3種類飲んでみたけど自分はきな粉がイマイチでした。
2食置き換えで噛んで味わうタイプだと飽きますよね。
自分も最初は腹持ち良くする為にどろどろのもの選んでました。
ムースでもスムージーでも飽きやすいし、まずいと最悪なんで、最近は薄めてサラサラのドリンク状にして10秒位で一気に飲んでます。
まずいのは、栄養のある薬飲んでるみたいなつもりで飲んでます。
DHCからオルビスのムース買ったんですけど、カルシウムとたんぱく質少ない分、食事を考えるのが面倒になって来ました。
DHCもオルビスもスリムアップスリムも2食置き換えするとそれだけで一ヶ月二万位かかるのが大変。
ニューレックスのプロテイン安いのでを頼んでみます。
味は薄味で不評みたいですが、精神的に味より値段と栄養になって来たので飲んだら感想書きます。
生理前だからか、2食置き換えてもすぐに減らず、イライラしてしまう。
朝と夕方ウォーキングするようにしたら減って来たので、頑張る。
朝と夕方と言ってもウォーキングする時間もトータルで一時間位で短いし、あんまり早くも大股でも歩いていないので、段々大股に早歩き出来るようになりたい。
昔体育の先生に、ランニングでも水泳でも、疲れない速度でやれば、ずっと出来るって言われたけど、水泳はゆっくりやっても苦しくて25メートル泳げないし、ランニングはゆっくりやっても苦しいし、足首からふくらはぎが痛い。
私の疲れない速度はただ歩く早さ。
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
O7I2V
朝シェイク、昼普通食、夜こんにゃくメイン
これだとこのスレで良いかな?
ダメだーこの猛暑で2食置き換えなんてやってたらぶっ倒れるわ
とりあえず自分も2食置き換え中。
朝昼でやってて、夕は酒んで食ってるので置き換えやってても太らないですんでる程度かなと思うんだけどね。
あすけんだとそれでも摂取制限カロリー少ないらしいから痩せるかなあと期待はしてる。
2食置き換えはリバウンドしやすくなると言われるのはどんな理由からですか?
ダイエットの方法にリバウンドしやすいもクソもないよ
リバウンドするのは結局ダイエット終わったら元のデブの食生活に戻るのが原因だから
要するにリバウンドの原因はダイエット後の怠慢が原因
ダイエット終わっても食べ過ぎた次の日は控えめにするとか普段からよく歩くとかすればどんな方法で痩せようと維持できます
リバウンドするから〜とか筋肉落ちるから〜とか言ってダイエット法を否定するのは自分を追い込めないバカ
ただ超低カロリーでのダイエットで基礎代謝が大幅に減るのは確かなのでそれを防ぐためには
たんぱく質を体重×1g最低限摂取
塩分は5g程度摂取(今の時期は特に!)
スクワット程度でもいいので週2〜3日の筋トレ
チートデイを(1週〜2週に1度)取り入れること
これで筋肉と基礎代謝の減少は最小限で済みます