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▶︎チャプターリスト(目次) 00:00 オープニング 00:25 クロールを速く泳ぐコツ 「息継ぎ」 01:17 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方① 「頭が上がっているクロール」 02:26 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方② 「肩が先に引いてしまっているクロール」 03:50 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方③ 「肩が先に水面から出てしまっているクロール」 05:23 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方④ 「ローリングのかかっていないクロール」 06:38 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方⑤ 「息継ぎのタイミングが早すぎるクロール」 07:35 クロールの息継ぎ ダメな泳ぎ方⑥ 「息継ぎのタイミングが遅いクロール」 08:14 クロールを速く泳ぐコツ 「息継ぎ」 09:25 エンディング 🌺女性が早いクロールを泳ぐには?🌺 幼い頃から水が大好きな私。 だから雨も好きだし、街角の噴水もずっと見ていられます! きっかけは赤ちゃんの頃母に水に沈められたこと! 私は笑顔で浮かんできたそうです! 3歳から今まで、ずっと水泳をやってきました! だから私にとって水泳はお風呂に入ること同然、日常になくてはならないもの。 小学校の頃はイトマンスイミングにて新記録を何個も更新! その後中学高校の一貫校に入学後、水泳部へ。 私の専門種目はバタフライに。 この頃から楽なバタフライを極めていたような気がします… 水泳部の6年間をバタフライのスイマーとして苦し紛れに過ごす。 私の人生史上最も水泳に苦しみ足掻き続けた重要な時期でした。 楽なバタフライを極めなければ今頃どうなっていたか… 大学時代は水泳部に入部したものの、泳者としての楽しさを見出せず幽霊部員に。 そんな中、水泳インストラクターのアルバイトを始める。 やがて泳者としての自分よりもインストラクターの方が性に合っていると自覚。 各所で水泳インストラクターとしての経験を積み、現在は女性フリー水泳インストラクターに。 当時初心者水泳インストラクターであった私はひたすら勉強。 そして『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』を「オールA」で合格。 現在も元日本代表選手の方やベテランインストラクターに学びながら、女性にとって楽に速く泳ぐ泳ぎ方の指導者として勉強中! 皆さんもYouTubeを通じて、女性にとって速く泳ぐコツを知りましょう! こんな私ですがよろしくお願いします! 【私の水泳指導方針】 ・クロールを楽に速く泳ぐが目標 ・泳ぎ込みより基礎を大切にした泳ぎ ・得意を伸ばす泳ぎ ・やりたい泳ぎをやる ・速さより綺麗で長く楽な泳ぎ 【週間タイトル】 6月20日(月)〜6月26日(日) 月 swimming techniques freestyle 初心者向け「水中スタート」 火 swimming techniques freestyle 水 木 金 swimming techniques freestyle 2ビートクロールの泳ぎ方 土 swimming techniques 平泳ぎのキックの泳ぎ方 日 swimming techniques freestyle クロールの泳ぎ方「息継ぎ」 🔺30.f(サーティフィットネス)申し込みはこちら! https://30-f.tokyo 【30.fの特徴】 🎗30分というコンパクトな時間のため、仕事や育児のスキマ時間にコミットできる! 🎗グループレッス+個別レッスン+食事指導&管理がついていて安価!(プランによります) 🎗脂肪燃焼を重視したプログラム構成! 🎗メンタルヘルスに基づいたプログラム構成! 🎗スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能! 🔥特典の申込方法🔥 「せりかswimmingからのご紹介」と記載して、ご入会いただくと以下のサービスの特典がございます🌸 🐠入会金無料(通常¥5,000) 🐠初月無料:約¥10,000(3ヶ月の入会条件) 🌟手続きの際に、自由記入欄に「せりかswimming からのご紹介」と記載するだけ! ※自由記入欄での記載漏れがあっても公式LINEで「せりかswimming からのご紹介」と記入していただければ問題ないです! https://vt.tiktok.com/ZSdfKMqsV/ 【ツイートで繋がりましょう!】 Twitterに #水泳女子 #クロール #速く泳ぐ #息継ぎ #水泳 #アウトスイープ #フィットネス #筋トレ #サーティフィット をつけてせりかのツイートで繋がりましょう! 【動画を文字で確認したい方はこちら!】 「ちえいるか」 https://tieiruka.com 【せりかのレッスンを受けたい方はこちらから】 https://ameblo.jp/serikaswimming/ 【お仕事の依頼はこちらから】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKTJwEKnKM6mJ8xLHnWrQ9xdmjry4MPULs0PZ--c2GviylHA/viewform?vc=0u0026c=0u0026w=1u0026flr=0 【Twitterはこちらから】 https://mobile.twitter.com/serika_55555 Music by LiQWYD: http://www.soundcloud.com/liqwyd swimming technique by serika
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Entertainment
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【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「息継ぎ」のタイミングや泳ぎ方のダメな例から進む泳ぎを習得しよう!
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