dupchecked22222../4ta/2chb/562/87/poverty151838756221717996542 「筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉」　この風潮なんなの？　筋トレにしか使えない筋肉なんて存在するのか？ [567619765]YouTube動画>1本 ->画像>5枚 ◎正当な理由による書き込みの削除について： 　　　　　生島英之とみられる方へ:

「筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉」　この風潮なんなの？　筋トレにしか使えない筋肉なんて存在するのか？ [567619765]YouTube動画>1本 ->画像>5枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a258-8YgY)2018/02/12(月) 07:19:22.66ID:hEhTLCzX0●?2BP(2000)

筋トレをすると使えない筋肉が付く？
昔からよく「筋トレをすると使えない筋肉が付く」だとか「筋肉を付けすぎると動きが鈍くなる」なんて言われることがあります。

しかし、結論から言うとそれは大きな誤解であり、筋トレで付けた筋肉が「使えない筋肉」なのではなく、筋トレで付けた筋肉を「使えていない」だけなのです。

この記事では「筋トレをすると使えない筋肉が付く」と言われる原因と、筋肉を上手く使うためにはどうしたらよいのかについて解説していきます。
http://ruggerman-kintore.com/sportstraining_knowledge/tukaenaikinniku/

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-mhjc)2018/02/12(月) 07:25:11.85ID:eZ2lYL4Gd
マシン使うと定位置戻すときにいらない筋肉がつく

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e71-c21i)2018/02/12(月) 07:26:14.97ID:yYfHJSp80
足を引っ張りたいやつの鳴き声だよ気にすることはない

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2ebc-Y3p4)2018/02/12(月) 07:26:26.71ID:1s4n0uAQ0
ビルダーくらい鍛えるとまともに生活出来ないらしいけど
筋トレくらいなら、何か使えるんじゃない

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-hgc1)2018/02/12(月) 07:27:49.51ID:mb52HOUKM
一つのスポーツをやっている一流アスリートが言うならわかる

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e589-yqT7)2018/02/12(月) 07:28:07.85ID:eYt9qIqp0
すぐ落ちる筋肉ではある

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e71-c21i)2018/02/12(月) 07:28:42.36ID:yYfHJSp80
重要なのはパワーウェイトレシオと関節の可動範囲だから

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed44-DXXb)2018/02/12(月) 07:29:21.42ID:NeVNxDXk0


9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4285-VKlD)2018/02/12(月) 07:32:52.98ID:90HLDDRZ0
長時間の反復作業出来ないからな
太くするために10回の天井を自ら作ってる
力要る作業は機械任せだから

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9985-EJ76)2018/02/12(月) 07:33:06.73ID:7yjOWPAw0
見た目が良くなりたいからやってるんんだよ
使えなくてもかまわん

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-+Nl8)2018/02/12(月) 07:36:50.95ID:t5p3K0kqa
筋トレやめたらすぐ元に戻る

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-1zg/)2018/02/12(月) 07:39:51.58ID:KB3xD3CfM
ビルダーも瞬間の筋力は凄いと思うけどな
喧嘩なんてそんな長引くか？

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4947-IGFW)2018/02/12(月) 07:40:28.49ID:or5GKmLr0
特異性の原則というのがあって
筋肉と神経はやってる競技に合わせて偏って発達するんだよ

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 896d-U2Ez)2018/02/12(月) 07:40:47.21ID:zBkVtamy0
>>5
今時筋トレしない一流アスリートはいない

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-ZsA1)2018/02/12(月) 07:41:35.93ID:ScmniYpIa
何に使うの？

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8185-F776)2018/02/12(月) 07:43:28.33ID:T+GcACHO0
運動神経がないと（動かすのは）難しい

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-qH8M)2018/02/12(月) 07:44:46.65ID:jpu3tOrFM
おしゃれの一環だから問題ない
本人たちも見た目が美しい筋肉付けに夢中だろ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d28a-5jmL)2018/02/12(月) 07:45:33.63ID:Kh0V7os+0
マジレスすると
使える筋肉っていうのはヒョードルみたいな
ムキムキしてないやつな

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e901-VKlD)2018/02/12(月) 07:46:32.71ID:4xbaLCfE0
使えない筋肉というのは語弊があるな
正確には「非効率な体の使い方を訓練してしまう」のが問題
ビルダーは筋肉に負荷をかけるのが目的なので
わざとキツくなるように重量物を持つ

重量物運搬のプロの引っ越し屋を例に上げると
彼らは負荷をかけないような上手な持ち方を訓練していくことになる

この2人が重量物運搬で競争したら後者が勝つ
筋肉の質自体は当然ビルダーのほう上だけどね

何を目的としているかが問題

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 828a-eJaI)2018/02/12(月) 07:47:29.32ID:R4aUnAXo0
ア


フ

ィ


業

者

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9985-wySb)2018/02/12(月) 07:47:45.21ID:bCp/UcWB0
ダルビッシュ有さんがこのスレを監視しています

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d28a-5jmL)2018/02/12(月) 07:47:49.54ID:Kh0V7os+0
>>12
瞬間の筋力だったら力士だろ
デブに見えるけどほぼ筋肉

脂肪だらけの奴も多いけど

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 46a4-KAQZ)2018/02/12(月) 07:48:07.32ID:435T84qF0
柔よく剛を制すっていうジャップ理論が崩壊したら貧弱日本人のアイデンティティ崩壊するから筋肉は一生かけて否定しなきゃいけないんだよ
マンガでクソチビが筋肉ダルマワンパンしてるところ見てチビでもいいんだジャップでもいいんだと思うのが俺たちの人生

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4604-80pK)2018/02/12(月) 07:51:49.48ID:FiYbMuVf0
>>23
柔よく剛を制すの柔道家がウエイトトレやってるゴリゴリマッチョたちの時点で気付くべきだよね

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0655-gffq)2018/02/12(月) 07:58:00.52ID:knq/I5Y00
心技体の総合力で勝敗は喫する

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4280-HvMg)2018/02/12(月) 07:58:44.16ID:cf2cvsrv0
筋肉が多いとそれだけ酸素が必要になるので持久力が必要な競技には不要
バランスが大事だぞ

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c914-hgc1)2018/02/12(月) 07:58:45.70ID:EL0Z2PFr0
>>14
過度な筋トレてことじゃないの？
晩年の清原とかダルに感化された巨人のピッチャとか

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 316e-WFKt)2018/02/12(月) 08:01:45.19ID:2WopM3vj0
わけ分からん設定持ち出してる奴ばっかだな

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e6e-jA6l)2018/02/12(月) 08:07:18.39ID:MRzK9b1F0
ボディビルダーみたいな体系の人が活躍するスポーツってあるの？
ボディビル以外で

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0655-gffq)2018/02/12(月) 08:08:39.47ID:knq/I5Y00
>>27
過度というかやっぱり競技ごとに酷使する筋肉の部位は変わるから
出来るだけ体に負荷になるような部位の筋肉は発達させず
必要となる筋肉を集中して鍛える
ただあまりにも強弱に差があると強い部分に弱い部分が振り回されて
弱い部分が断裂して再起不能になることもあるから適度に鍛えて防止する
っていうのが今のスポーツ選手には求められる

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Hbkw)2018/02/12(月) 08:08:49.95ID:/nJ4A2/Ga
>>19
なるほど

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8214-IGFW)2018/02/12(月) 08:14:19.70ID:VDZLtnvX0
まあ競技によってはあまり必要ない筋肉があるのは確か
大体どの競技も体の前面より後面のほうが大事

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 896d-U2Ez)2018/02/12(月) 08:15:18.41ID:zBkVtamy0
>>27
筋トレって記録が伸びていくと楽しくなって中毒みたいになるからな
スポーツ選手は当然競技の練習もしないと駄目なんだけどそれをせずに筋トレばっかりになったり
筋トレを止めるとついた筋肉が落ちてパフォーマンスも落ちると思ってしまうかもな
そういう意味では使える使えない論争は必要かも

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｷｹﾞｰ MMd6-M0Ce)2018/02/12(月) 08:17:12.53ID:I0z8i0byM
日本人って球技が出来ない運動音痴が、ジム通いで筋肉だけの肉ダルマになる奴が多いからそういうイメージになるんだろう

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9985-nHV3)2018/02/12(月) 08:20:26.46ID:Cv5qc4xv0
ファッションに使えるじゃん

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 59a2-5baI)2018/02/12(月) 08:21:59.75ID:4odU9l+B0
腕立てと懸垂とランニング
これだけて十分だろ

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-jA6l)2018/02/12(月) 08:24:29.48ID:4nPEImTza
他のスポーツやってない、運動神経の悪そうな筋トレヲタが多いからだろ

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06c3-nHV3)2018/02/12(月) 08:25:41.93ID:WMK04avi0
その贅肉は何に使うんだ

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49f6-nYnO)2018/02/12(月) 08:27:17.73ID:kdgLtfGq0
その筋肉を使うのは脳なんだよな
筋肉単体ではない

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d261-jA6l)2018/02/12(月) 08:27:33.83ID:azKrwMVe0
体格に見合わない太さの筋肉は使いにくいと思うな

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 22ec-jA6l)2018/02/12(月) 08:27:40.87ID:enkpKZl10
筋肉ムキムキの人は背中が痒いときどうするの？

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9277-Jv5z)2018/02/12(月) 08:28:22.40ID:DbWl/3yq0
>>5
というかサッカーでもバスケでもアメフトでも
殆どのリーグで筋トレが必須になってる時点で、

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49f6-nYnO)2018/02/12(月) 08:29:50.95ID:kdgLtfGq0
ある程度運動神経回路ができあがると
筋トレはかなり有効
ダルや大谷なんかはそれだろう

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c9fa-q6kS)2018/02/12(月) 08:30:33.96ID:1r1iBvfi0
使えない筋肉すらつけてない奴よりゃはるかにマシ

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d85-JuNL)2018/02/12(月) 08:30:49.78ID:bO5F5Tqm0
使えない筋肉とかねーだろ
普段使うんだから筋肉は。
ないよりあるほうがいい

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c219-H1vD)2018/02/12(月) 08:32:57.76ID:s/uGtdjJ0
筋トレマンってネトウヨと同じ極論バカだから話通じない

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0610-/pSB)2018/02/12(月) 08:34:20.84ID:EHG7c12/0
>>1
要するに使えないんじゃねえか！

問題は何の為の部分に筋肉をつけるかってことで
なるべく目的に添う動作で筋肉をつけるべき所を
何の考えもなく器具トレーニングするから使えなくなる

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4dba-jA6l)2018/02/12(月) 08:37:18.43ID:+2eBF22O0
なんでもそうだけど
できる奴は減点方式で評価されるから。
筋肉モリモリの割にスポーツでそんなに実績残せなかったら（一般人よりは遥かにレベル高くても）ガッカリみたいな扱いになってこういうこと言われる
試験ができるやつがノーベル賞級の実績出せなくて試験勉強は役に立たないとか
イケメンでも超絶美人と付き合えなくてイケメンでもダメとか
年収あっても（一般に比べりゃ遥かに豊かな生活送ってんのに）幸せじゃない
みたいなね

勉強やスポーツじゃなくても遊びでも容姿でもなんでもいいから勝ったことある奴なら似たような経験があるからこの視点を持てて
こんな嫉妬言説は割り引いて聞くことが身についてるわけだけど
遊びですら勝者側に立ったことのないケンモメンには気づけない視点だわな

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0610-/pSB)2018/02/12(月) 08:41:35.07ID:EHG7c12/0
意識が伴わなければ筋肉が動作に合致しない

よく筋トレマンが筋肉に話掛けるのは一部正しいが
本来は実際の動作をイメージしながら行う事
筋肉を見せる為の筋トレはボディビルダー以外は単なる馬鹿

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e1f1-BiSN)2018/02/12(月) 08:43:12.75ID:OeLXc0+I0
筋トレに使う筋肉を鍛えてるんだからこれは使える筋肉
はい論破

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a258-XEYK)2018/02/12(月) 08:43:44.03ID:bbqDmQFo0
トランクスのせい

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4210-EGR0)2018/02/12(月) 08:47:37.59ID:H7+YuJhV0
トランクスも悟空も通常状態でビルダー並みやけどな

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-jA6l)2018/02/12(月) 08:47:37.77ID:4nPEImTza
悪いけどサッカーのリフティングが上手いとかバスケでダンクを決めて見せるとか
そういうことの方がウケがいいんだよ

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8185-gY47)2018/02/12(月) 08:48:09.75ID:/mCvuvXL0
太りたくないし運動習慣を保ちたいが為にジム行ってその後町をジョギングしてる
おっさんになると今までと同じ食生活でもどんどん太るからな

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-qZa0)2018/02/12(月) 08:50:27.54ID:XZ5s04AVa
奴隷労働には全く使えない
だから筋肉を付けたら非奴隷宣言したことになる
あと若さにアドバンテージがある競技者（テニス、ゴルフプレイヤーなど）が筋肉つけても
無駄に終わる場合が多い

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8285-dEqQ)2018/02/12(月) 08:53:37.31ID:jA0FgcPn0
生まれつき力が強いとか弱いとか素質からくる話よね
他人に言っていいことじゃない
自分で納得する言葉

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8285-goEV)2018/02/12(月) 08:54:21.99ID:T23dQwYW0
筋トレはいいんだけど
絞ると使えない筋肉感が増すので
筋肉だけでなく脂肪も載った体の方がいいと思う

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ede7-KJla)2018/02/12(月) 08:58:02.09ID:4CCXUJV50
筋トレで代謝がよくなって太りにくくなるって本当なの

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49e0-UM+f)2018/02/12(月) 09:00:07.68ID:uexA4sz50
腰痛から身を守るために腹筋背筋したり
腕や足をを引き締めるために腕立てやスクワットしたり
体力持久力つけるために3～5kmのジョギング週3でやったり
そういう目的でやってるなぁ
ビルダーみたいなのはキモイしあんなムキムキな筋肉邪魔だし
トレ内容や食事ももの凄く拘りがあるように感じられて「健康のためなら死ねる系」のトレは自分的にはNG

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a258-XEYK)2018/02/12(月) 09:01:31.64ID:bbqDmQFo0
>>58
定期的に筋トレや運動をする奴は必然的に食事にも気を使うようになり結果的に痩せるだけ

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49f6-nYnO)2018/02/12(月) 09:02:13.13ID:kdgLtfGq0
ドラゴンボールは日本人の願望
小さい人が最強だといいなぁ
っていうｗ
でも現実はダルとか大谷みたいなのが規格外のパワーで制覇していくわけで

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 467b-TxaC)2018/02/12(月) 09:05:04.60ID:mlmgVG350
技術とパワーとスタミナはそれぞれ別の練習が必要

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8257-lROr)2018/02/12(月) 09:05:15.37ID:gVjjp6ez0
刃牙で見た

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9dc4-mD1a)2018/02/12(月) 09:06:05.49ID:KU9fcSIj0
ヒョロガリの嫉妬でしかない

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9985-7Au1)2018/02/12(月) 09:07:17.75ID:Xaow9N8k0
>>58
それも多少あるが、一番大きな恩恵はEPOC
これは有酸素運動では得られない

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c23e-sLQd)2018/02/12(月) 09:14:03.71ID:FeHhWr2C0
ドラゴンボールを真に受けるバカが多い

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e565-61wX)2018/02/12(月) 09:14:47.15ID:Vwz/lSCM0
ボクサーが鍛える筋肉は広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、腹筋だけ。
足腰は走るだけしかしない。

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ed9-TYSb)2018/02/12(月) 09:17:36.04ID:JE6WKJGY0
そんなに筋肉あるのに山登れない雑魚


lud20180212091827
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・筋トレ、危険だった　筋トレする男性にうつ傾向と判明　理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか
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・【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか？」
・松本人志、筋肉つけ過ぎて平熱37度台　コロナに気づくか不安だが...自粛中もひたすら筋トレ
・長期引きこもりだから体力つけなきゃと思って筋トレしたら筋肉痛で動けない
・正直、筋トレして筋肉つけて何時でも相手を殴り倒せると思えば無敵観念になるよな？
・【本】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 「なぜ君は筋トレをしていないのか？」 ★ 3
・筋トレって頑張っても全然筋肉つかないのな　何が足太くなってズボン履けなくなるだよ [987524678]
・俺「筋肉さえあればパンツ一丁でも十分おしゃれ。筋トレは最高のファッション」 [805596214]
・俺「筋肉さえあればTシャツと短パンだけでおしゃれ。筋トレこそ最高のファッション。しかも、モテるし」 [805596214]

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