サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

1ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/27(火) 22:01:11.68ID:qCJ06pOt

https://my.asics.com/
トレーニングプラン作りにオススメ

小出義雄 30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4047316261

心拍トレーニングの考え方、やり方は
http://do-triathlon.com/training/basic-hr-training/
http://do-triathlon.com/training/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/
が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。

前スレ
サブ4を目指すスレ Part34
http://2chb.net/r/athletics/1516539258/
サブ4を目指すスレ Part35
http://2chb.net/r/athletics/1519106362/

2ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/27(火) 22:18:35.83ID:aiHCADp4

・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合勝引分負得点失点得失点差勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム

3ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/27(火) 22:30:17.94ID:aiHCADp4

・
東洋大学の大学志願者数（最終確定数）

大学志願者数が確定しました。初めての１１万人越えでした。

日本大学と競り合ってきましたが、ようやく追い抜くことができました。

東洋大学　１１万５４４１人　　日本大学　　１１万５１８０人

全国５位になりました。近大の１５万５千人は遠い存在ですが、

早稲田の１１万８千人、明治の１１万９千人はもう目の前です。

今後の更なる飛躍に期待しましょう。

4ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 01:17:31.56ID:oDjmNgHc

保守

5ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 01:17:51.62ID:oDjmNgHc

１おつでふ

6ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 02:39:05.65ID:j86xF83a

★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

7ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 02:39:27.03ID:j86xF83a

大学サッカーランキングあれこれ

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

8ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 07:34:31.10ID:/sU0qUUi

本格的な春が来る

9ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 07:36:56.17ID:LAGnqPxw

・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合勝引分負得点失点得失点差勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム
馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい

10ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 08:09:15.45ID:j86xF83a

2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山翔吾（西） .322八戸大
2 柳田悠岐（ソ） .310広経済
3 茂木栄五郎（楽）.296早稲田
9 小谷野栄一（オ）.277創価大
セ
1 宮﨑敏郎（Ｄ） .323日文大
3 大島洋平（中） .313駒澤大
8 鳥谷敬　（神） .293早稲田
10 糸井嘉男（神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野智之（巨） 1.59東海大
4 野村祐輔（広） 2.78明治大
5 今永昇太（Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本昂大（楽） 2.57三中大
4 東浜巨（ソ）　2.64亜細亜
5 岸孝之（楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島慎二（中） 34東海学大
4 山﨑康晃（Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野佳寿（オ） 29京産大
4 増田達至（西） 28福井工業
5 増井浩俊（日） 27駒澤大

※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ

11ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 08:09:27.12ID:j86xF83a

大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

12ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 09:45:02.88ID:fvHWbTQl

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

13ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 09:45:24.07ID:fvHWbTQl

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

14ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 09:45:42.04ID:fvHWbTQl

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

15ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 09:46:07.44ID:fvHWbTQl

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

16ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 11:16:49.07ID:/UglhaMI

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

17ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 12:12:39.51ID:I2pR+KpW

春が来て一層狂ってきたな

18ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 12:37:45.03ID:/sU0qUUi

>>14
誰か？

19ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 19:48:46.05ID:PdfTIMdf

10kmやハーフまでの話だけどスタートから自分の限界に近いスピードで入ると
そのあと息いれてかなりペース落としたつもりでも依然速いペースを楽に走れて
一定のペースを守ったりビルドアップ式より結果的に速く走れる
こういうのも個人差あるのかな。逆の方が楽という人も当然いるよね

20ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 20:39:39.57ID:8wTE0g5x

一般的に15kmくらいまでは最初からMAXで押し切れので、ハーフは後半5km次第と言われてる
フルの場合は心拍数を管理してピークを後半に持ってきて力をちょうどよく使い切る所謂ネガティブスプリットの方が管理がしやすいので有利と言われる
ポジティブで攻め過ぎて後半の落ち込みが洒落にならない

21ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 21:11:57.48ID:iwhFmp2l

>>18
ビチクの親友よ

22ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 22:02:56.85ID:kfA0N1DI

>>19
15km以下で自己ベストが出るときは大抵、
序盤で歯止めが効かず飛ばし過ぎたときだわ

23ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 22:18:19.95ID:Soqdpv6/

>>19
酸素摂取量が段々最大酸素摂取量まで上がっていくからだよ
最大酸素摂取量が80mlの選手でもウォーミングアップ無しだと30mlくらいしかない

24ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 22:47:00.63ID:yYJgrWd9

ハーフの醍醐味は15kmあたりからだよね
10kmレースまでなら多少押し気味でも勢いで何とかなるけど、ハーフからはマラソンならではのペース配分を考えないと後半バテる

25ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 23:44:00.83ID:pNCv8gaV

まだ余裕あるなと思って15km地点でペースアップしたら16km過ぎで一気にバテた初めてのハーフはいい思い出です

26ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/28(水) 23:48:24.59ID:3T/eCuV4

ハーフの話は半分くらいにしとけよ

27ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/29(木) 00:28:34.27ID:/LuSl8bt

>>19
ビルドアップはレースで速く走るためのテクニックではなくて練習で効率的に追い込むための手法だぞ

28ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/29(木) 00:51:58.88ID:YrMhaD+d

>>19
ガチゆるだな

29ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/30(金) 11:37:17.24ID:zUkSL/YH

>>18-28

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

30ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/30(金) 11:37:39.24ID:zUkSL/YH

>>18-28

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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31ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/30(金) 11:37:58.44ID:zUkSL/YH

>>18-28

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

32ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/30(金) 19:25:13.72ID:uErwRSTS

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

33ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/30(金) 20:22:16.02ID:sFwEDv/M

(◞‸◟)

34ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 09:42:53.28ID:MP7XBbPO

今シーズンフルは再来週の掛川のみ。
サブ４目指して、今日30走ったけど、全然達成出来る気がしない。
（後半ダメダメの2:51)
疲れ抜きながら体重おとせれば一縷の望みはあるかなあ。

35ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 10:46:04.90ID:ZGo4tKTV

>>19
それは陸上もなにもしていなかった俺が
小学校のマラソン大会の練習で
何となく実感していたこと。

36ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 11:04:22.31ID:qZQ+bsMR

>>32-35
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

37ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 11:04:52.63ID:qZQ+bsMR

>>33-35

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

38ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 11:05:10.62ID:qZQ+bsMR

>>33-35

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

39ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 11:05:53.35ID:qZQ+bsMR

>>35
嘘つきコビト爺さんw

身長は小学生並みなのは認めるw

40ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 12:09:21.94ID:C2sNPZ6T

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

41ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 18:47:54.61ID:zQJHgPU+

かすみがうらのTシャツ届いたけど、なんで今年はこんなに安っぽいんだ？
去年のはカッコよかったのに

42ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 19:08:55.01ID:JzAzdlof

・
東洋大学・準硬式野球部

東洋大学の準硬式野球部は頑張りました。
応援を宜しくお願いします。

〔準硬式野球〕第６０回関東地区大学準硬式野球選手権大会

　　第１回戦　　　東洋大　２　－　１　日大三崎町
　　第２回戦　　　東洋大　７　―　１　東京都市大
　　第３回戦　　　東洋大　７　－　０　都留文大
　　第４回戦　　　東洋大１０　－　０　亜細亜大　７回コールド
　　第５回戦　　　東洋大　７　－　２　専修大
　　第６回戦　　　東洋大　３　－　２　早稲田大
　　第７回決勝　東洋大　５　－　０　国士館大

　 1.創部初の関東選手権優勝です。

　　2.試合は３月３１日に終了しました。

43ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 21:04:12.55ID:SpLQB12s

>>41
写真は？

44ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/03/31(土) 21:21:31.38ID:IA9ZFN5r

東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学　日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数　()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回明治大学：(2)
5回駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

★遥かランク外東洋大　ごみ

プロ野球選手出身大学ランキング
　
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位法政大学
142人
2位明治大学
134人
3位早稲田大学
113人
4位駒澤大学
72人
5位慶應義塾大学・日本大学
67人
7位中央大学
64人
8位立教大学
60人
9位東海大学
58人
10位近畿大学
57人
11位亜細亜大学・専修大学
55人

★春かランク外東洋大学★
現在も2018　3月31日現在　1軍登録2人

45ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 08:12:08.11ID:6tap1SCN

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
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46ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 08:12:27.75ID:6tap1SCN

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

47ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 08:32:28.39ID:vqtsOApF

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

48ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 16:57:02.15ID:lp/i5lz1

春ぜよ(^o^)

49ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 17:32:53.20ID:TAlm498V

>>48
死ね

50ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/01(日) 20:37:02.83ID:Q00GlhU2

http://www.bs4.jp/guide/entame/sabu4/
4月5日（木）スタート！
毎週木曜21：00～22：00
(新)ランニングエンターテインメント
「サブ４！！」

これ見てサブ4目指します！

51ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 08:08:16.03ID:WlpRw8bR

サブ４がエンターテインメントになる時代なのか…

52ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 10:34:38.66ID:jSOEznlg

乳揺れランナーはジジイランナーの視聴率取れる！

中村静香
サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

澤山璃奈

53ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 10:41:00.23ID:TFUpdyx2

>>51
マラソンブームらしいから

54ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 11:17:36.61ID:HvYqmpyO

>>47-53

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

55ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 11:18:02.48ID:HvYqmpyO

>>47-53

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　＝@　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
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56ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 11:18:24.14ID:HvYqmpyO

>>47-53

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

57ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 12:21:33.50ID:yUHbPhv4

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

58ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 12:23:22.08ID:+C4oU+ae

>>52
有能！

59ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 13:02:16.71ID:1OQOJBc4

>>50
美人コーチに真鍋先生が来れば視聴率上がるだろうな

60ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 13:57:18.66ID:Jh/ABOxw

・
東洋大学・優勝する

第23回東京都サッカートーナメント予選　学生系の部　決勝

３月31日（土）　東洋大学朝霞グラウンド

東洋大３－２慶大

＜得点者＞

89分　小林

90分　小林

95分　中村

＜出場メンバー＞

▽ＧＫ

小池大喜（国３＝大宮Ｙ）

▽ＤＦ

渡辺星夢（国３＝前橋育英）

浦上仁騎（国３＝大宮Ｙ）

土田直輝（国１＝大宮Ｙ）

朝妻佑斗（国２＝大宮Ｙ）→66分　小林拓夢（国２＝帝京長岡）

▽ＭＦ

野本幸太（国１＝市立船橋）→78分　中村陸（国１＝柏Ｕ-18）

高橋宏季（国３＝ＦＣ東京Ｕ-18）　

長澤昂輝（国１＝前橋育英）→75分　斎藤拓海（国２＝ジェフ千葉Ｕ-18）

市原亮太（国１＝横浜創英）

▽ＦＷ

松崎快（国２＝大宮Ｙ）

丹代藍人（国３＝青森山田）

61ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 13:59:16.46ID:qXtidhBi

↑↑
2軍の練習試合オープン戦に勝ってもしょうがないわな東洋大
全国大会出場無しの東洋大

大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大
日本代表も皆無

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
１駒澤大学　6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
１順天堂大学 6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
３法政大学　4回 1977, 1980, 1982、2017
４筑波大学　3回 1981, 1988, 1992
５早稲田
６流通経済大
　・
　・
※東洋大学全国大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

62ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 19:15:44.10ID:5hB9ocYq

>>49
切腹

63ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 22:04:05.87ID:lb4CT5nO

>>50
7月の函館マラソンを走るらしい。
中村静香、澤山璃奈、吉竹史と一緒に走りたいやつは、
いますぐエントリーだ！！

64ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/02(月) 22:26:06.80ID:sndycY3Y

凍結も無いシャリシャリ雪の条件ではコブ屋天国なんだろうけど

脊柱管狭窄症になって右足の筋力が左足の６割しかないのが最近ジムのレックプレスではっきりわかり

アルツの最終日でコブをやろうかと思ったがすぐさま無理だろうと断念した

膝関節にすごい重力がかかるから全然無理だろ思ったそれでも７日前よりも右足の筋力は回復してたので

コブは出来なくても先週よりはそれなりに楽しめました・・

一時は、１００ｍも歩くと休まないと辛い過酷な状況でしたが今では６キロ３２分で走れるまでになりました

しかしジムでレッグプレスをすると左足だと余裕で１００キロ右足だと頑張って６０キロの筋力しかありませんでした

時間をかけてなんとか右足の筋力を回復させたいと思ってます・・

ランニングも右足が力が入らない脱力系なので右足の膝が笑わないように必死に走ってますＷ

65ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 00:30:22.32ID:Bb7Z7HXQ

>>62
切鴨や

66ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 07:32:04.52ID:APCQ77uL

↑無えよ

67ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 15:49:16.57ID:nftKm1+u

>>66
鴨を切るんやで

68ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:17:05.34ID:tRApJmWw

>>62-67

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

69ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:17:22.61ID:tRApJmWw

>>62-67

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
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70ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:17:46.06ID:tRApJmWw

>>62-67

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

71ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:44:35.11ID:PswPeTDu

>>34
だれもレスがないと不安だよな

とりあえず今から体重落としてもスタミナ切れになるだけだから止めといた方がいいと思う
不安だと思うが、30kペース走でそのタイムなら本番補正が働くので自信持って挑んで欲しい
序盤からテンション上がってポジティブスピリットにならないようにサブ4のペーサーに35kくらいまでくっ付いて、余力があれば残り7kをリミッター外して走り抜こう

やればできるよー！

72ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:57:21.56ID:Yjl24dtZ

>>69
誰？

73ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 19:58:27.97ID:W7JMj4vL

>>71-72

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

74ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 22:02:50.15ID:HRzbJQtt

44歳になって、体重が増えたし、
中でも、股関節周りの稼働域が、かなり狭くなったわ。

75ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 22:39:04.93ID:uWOOIbbs

>>34
30km走のセオリーは3週間前まで
あまり距離走が出来ずに持久力に不安がある場合だけ
ペースを落として2週間前にやる

だから変にベストを出さずに後半落ちて終われたのは案外悪くないかもしれない

まあ練習での30km走ならそれくらいのタイムで
十分本番サブ4いけそうな気はする

ダイエットはある程度絞ってもカーボローディングで戻りそうな気がする
自分もカーボ入れてマイナス1kg狙ってはいるが

ただ15日で最も気になるのは気温かも
気候によっちゃあ全部台無しになってもおかしくない

76ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 22:42:28.09ID:W7JMj4vL

>>74-75

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

77ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/03(火) 22:59:19.22ID:271HmAzr

>>73
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

78ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 02:25:58.17ID:aICdnvAO

午前にハーフの大会に出て帰ってから
夕方に10㎞ジョグしても効果有るかな?

79ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 07:50:39.55ID:AR/FDc2Z

設楽とかでも月600kmくらい走ってるんだろうし特別多くはないんじゃね

80ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 08:10:11.42ID:ow79jEz3

東京マラソンでは最後まで失速せず狙い通りのギリギリサブ4で走れたのだが、先週末30km走をしたら20kmで足が止まって失速してしまい、最後の5kmはキロ7分以上かかってしまった。
東京マラソン後も次のかすみがうらに向けて練習継続していたのに自信喪失。
向い風が強かったのに東京マラソンのときよりは少し早めに設定したペースをキープしようとして消耗したのか。
あるいは東京マラソンでは最初から最後まで2.5kmごとに30秒～1分のウォークブレイクをいれていてたので、そのおかげで失速せずに走れていたのか。

81ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 08:18:46.13ID:zIlUl+jR

気温がだいぶ上がってるし補給しっかり取ってた？

82ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 08:21:56.30ID:SgIfaEqd

>>77-81

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

83ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 08:22:16.23ID:SgIfaEqd

>>77-81

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

84ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 08:38:41.38ID:fmYNEGwb

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

85ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 09:01:03.48ID:ow79jEz3

補給はしてました。5kmごとに水と10kmごとジェル。
東京マラソンのときは事前に餅を6個食べ、5km毎にアミノ酸とジェルを交互だったので、そのときよりは適当。
東京マラソンがこれ以上ないコンディションだったので、かすみがうらのコンディションが心配。向い風、気温。

86ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 10:23:59.39ID:fPl63ZBP

>>80
東京マラソンの好記録は別物と思った方がいい
序盤下り坂、登ることのない楽なコース
あれは日本一簡単なフルマラソン
日本記録誕生がその証左、さらに今年の東京はかなりの低温と
無風。カンタンな上に好コンディション、何年にあるかどうかの状況
さらに抽選通った確率を勘案すると奇蹟のような大会だったと思う
去年走ったけど、ハーフ通過時のタイムに驚いたわ、抑えてるはずなのに今までで一番だったし

87ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 10:26:45.62ID:fPl63ZBP

かすみがうらはフラットで走りやすいが、それでも東京のように序盤下り坂というチート使用ではない。加えて、4月3週の高気温と湖畔にありがちな向かい風は東京とは比べものにならん

88ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 10:35:35.12ID:8gbvX1Mc

ウォークブレイクの有無も大きいと思うね

89ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 11:24:44.52ID:Xol/82nQ

ウォークブレイクがどんな効果あるか分からんが、2.5k毎に45秒休んだとしてもだいたい12分のロス
1k17秒くらい速く走らんと自分の目標を達成できない
計算あってるかなw？

俺ならブレイクする時間分、休まずゆっくり走っちゃうなー

90ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 12:14:03.34ID:/dsYWS5w

歩きは5秒程度でも結構回復するよ

91ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 12:21:23.63ID:t74p1pwZ

ウォークブレイクとか消極すぎだろ
俺なんてランニングブレーキやってるわ

92ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 12:31:05.02ID:nmreukYg

歩きは止まってる訳じゃないから意外とロスは小さい
そもそも水飲んでる間くらいしか歩かないし

93ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 13:36:57.92ID:qKuitmyG

>>74
加齢とともに固くなるからね
ストレッチで柔らかくしてもちょっと休んだだけですぐかたくなる、歳取ると固くなるのが早い
筋肉も一度鍛えてもちょっと休んだら衰えるのが早くなる

つまり歳取るほど負荷を下げてでもできるだけ毎日やったほうがいいということだ
そのほうが調子が出る
歳取ると回復が遅く疲労が抜けにくいから2-3日休んで・・というのだと、
ゾ同時に劣化も始まって次やったときまた疲労しやすくなる悪の連鎖。
若い人は少し休んでも劣化しにくいけど、歳取るとほんと短期間ですぐ衰える

>>89
一度止まると走るリズムがいったん停止しちゃうから、再開したときにそれ戻すまでがきついんだよな
そういうロスがある。

94ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 13:38:55.55ID:qKuitmyG

とくに後半惰性のリズムで根性走りしてるときは一度止まったり歩くと逆効果だわ
再開したときペースがなかなか戻らないし足が重くなる

95ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 13:48:30.08ID:mzGMfxSW

折り返し地点で歩くのが一番効率良さそう

96ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 15:07:49.27ID:0356mgQx

ウオークブレイクでサブ4達成できたならそれはそれでいいけど
なんかサブ4止まりな気がする　個人的には42キロ走って完走を目指すわ

97ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 15:13:31.40ID:3ISw4TXr

戦略的にウォークブレイク入れてサブ50の人いるよ。
真似する気にはなれないけど。

98ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:05:45.50ID:cgvLtYL/

ウォークブレイクは後半の乱れたフォーム直すのにかなり有効だな。疲れたら休む。マラソンに限らずどの競技でも有効。

99ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:25:24.43ID:vk4weV2X

だいたい5キロごとに給水、10キロごとに給水とゼリー補給してるけど、
必ず歩きながらしてるので、自動的にウォークブレイクになってる。

完全に止まると次の走り出しがちょっとイマイチな感じになるけど、
歩いてからの走り出しはそれほど重くない。
と、個人的な感想というか感覚というか。

10080

2018/04/04(水) 16:33:03.72ID:4CLknWBj

>>89
歩いてる間も進むから、自分の計算だと1kmあたり10秒早く走る必要があり、その通り走れた。
2.5km毎にブレイクが入るからそれくらいは早く走れそうでしょ。

10180

2018/04/04(水) 16:36:10.51ID:4CLknWBj

なおリディアードの本には、疲れを感じてからウォークブレイクするのでは遅く、最初からウォークブレイクすることが重要と書いてあったと思う。

10280

2018/04/04(水) 16:37:36.97ID:4CLknWBj

間違えました。リディアードではなく、「ギャロウェイのランニングブック」だったかな。

103ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:41:09.12ID:SgIfaEqd

>>84-102

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

104ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:41:30.54ID:SgIfaEqd

>>84-102

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

105ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:42:03.40ID:SgIfaEqd

>>84-102

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

106ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:42:24.78ID:SgIfaEqd

>>84-102

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

107ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 16:42:42.90ID:SgIfaEqd

>>84-102

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

108ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 18:31:49.06ID:2rvFZZxQ

今日もウオブレ師匠が大暴れだな

109ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:01:25.51ID:ma+jgKwV

ウォークブレイクやってみた
給水時にストレッチ入れながら歩く
ネガティブスプリットと相性が良かったが、ビビってスパートかけるのが遅れて余力を残してしまった
驚いたのはタイムも良かったけどフル走ったとは思えないほど脚が持ちまくってて走って帰れそうだった

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

110ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:11:57.36ID:Pxw0wwZJ

>>100
お前が出来ても他の人が出来るとは限らないだろ
そんなにウォークブレイクが良いなら専用スレ立てて布教してこいよ
ここで力説しても毛嫌いされるだけ

111ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:24:07.18ID:ma+jgKwV

前にもウォークブレイクの話題が出てる時に異様に否定してる奴が居たなたぶん一人か二人
テクニックとして評価されてるのに何故自分に合わないからって理由で否定するんだ？
オレは興味を持ってやってみたらPB更新したし3.5に色気が出てきてしまうくらいの手応えがあった

112ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:41:10.79ID:fik5N60D

否定するやつはたいてい単発IDなんだよな

113ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:46:04.31ID:4Isj+N5G

>>109

歩きながらどんなストレッチを行うんですか？
今度、かすマラでやってみようと思ってるんですが。

114ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:58:11.68ID:Pxw0wwZJ

>>111
分かったからさっさとスレ立ててこいよ
素晴らしいならみんなそっちで盛り上がるだろw

115ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 19:59:52.44ID:Eh9xxtPk

>>94
それ
ウォークブレイクを否定はしないけど、俺には合わなかった

116ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:06:46.76ID:ma+jgKwV

>>113
別に屈伸したりして筋肉の緊張をほぐすだけ

素晴らしいとまで思わんし向き不向きもあるだろう
ただのテクニックの一つだ
自分の趣向に合わないからって毛嫌いして話題をスレから排除しようとするのがおかしい
それなら一切のテクニックの話をするなよ

117ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:10:38.24ID:ma+jgKwV

それとウォークブレイクについてオレ発言してるの>>109が初めてだぞ
今回のレースで初めて歩き入れたから

118ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:13:19.78ID:ma+jgKwV

最後の1kmを一番速く走れるのは良い
30km以降1000人以上抜いたし気分良かった

119ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:22:57.09ID:Xol/82nQ

連投うぜぇ

120ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:31:31.14ID:73wSuBaD

この話題前も変なのが湧いたなあ
結果出してる人もいるし合わない奴は歩くのダサいとか言わずに黙ってれば良くね？
>>109はイーブン気味だしブレイクタイムも消極的だなもっと歩いて良さそう

ウォークブレイク否定wしてる奴wの文体が分かり易すいww
www

121ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 20:37:51.31ID:TA6QJIHp

ウォークブレイクって言ってんのに何で>>89は完全に立ち止まって休憩前提なの？アホなのか？

122ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 21:17:12.13ID:fUdUe66j

初心者の質問なんだが、普通のフルマラソンで
サブ4で走る人は全体の20～25%くらいって事なんだけど、例えば初めて走った10キロやハーフで上位20%くらいなら可能性としてフルでもそのあたりの順位で落ち着くもんなの？
当然フル走り切れる事が前提だろうけど。
フルと、ハーフや10キロではそもそも出場者のレベルが違い過ぎて比較にならないとか？

123ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 21:25:23.22ID:73wSuBaD

>>89 = >>119
鈍足馬鹿は黙ってろ

5km毎の給水で30秒歩いたってロスは15秒／回も無いだろうなちょっと意識すればそのラップで取り戻せる程度
フル走った後って体カチカチに固まってるから定期的に筋肉をほぐすのは良さそう
一度ペース乱すと調子崩すってのは分かるけど、足が固まってそうなる前に筋肉の緊張を解いて柔らかく保つってような感じかな？

124ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 21:33:59.03ID:vk4weV2X

>>122
レベルっていうか、フルマラソンを走ったことがあるかどうか、
フルマラソンに慣れているかどうかによって変わってくるんだと思う。
ハーフまでとフルマラソンは、別の競技だと思った方がいい。

10キロやハーフで上位20％に入るなら、フルマラソンでもそこそこいける、
っていうのは一般的には言えると思う。
でも、ハーフまでは良くてもフルマラソンでは30キロから失速したりとか
そういうこともあるから、何とも言えないよね。
特に初めてのフルマラソンでは、そんなにうまくいかないことも多い。

125ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 22:20:57.15ID:8D67a9ZS

給水所で急に歩き出す奴、普通に迷惑。
できれば給水所から少し離れたところでやってほしいわ。

126ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 22:26:32.43ID:RTWnLanD

ジム通いでトレッドミル使いだしてから、マラソンに興味が出てきました、質問ですが
フル4時間だと、平均速度　5分40秒／km　（10.6km／h）　ですが、
当然、初めの団子状態や終盤の失速もあり、速くなったり遅くなったりすると思います
最も速い区間では、どれだけの速度で走り続ける走力が必要ですか？

127ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 22:59:20.68ID:SbwY2BBR

序盤のスローペースと終盤の失速も加味して、大体5:20~5:30分/kmペースが理想かな
最低でも5:30分/kmペースで30km走やってみて、まだ余裕を感じるくらいが望ましい
後は当日のコンディションや自身の練度と相談してみて

128ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 23:07:05.36ID:5EElgAWZ

>>126
妄想レースしてないで、とりあえず30kmの地面を3時間以内で走れてからそういう事考えたら？

129ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/04(水) 23:53:24.16ID:B6DNEjKQ

>>126
そもそも、最も早い区間はどれくらいの速さで走ればいいかって考えをしたことないなぁ。

ハーフ地点や30km地点で何分くらいで通過すればいいかみたいな質問ならまだわかるが。

トレミだけじゃなくて、まずは10kmでもハーフでもレースを経験して自分がどんなタイプか判断してから考えてもいいんじゃないか。

130ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 01:01:47.86ID:ua1M792b

>>126
グロスで考えるとした場合、仮にスタートロスが5分、
2kmまでの混雑でのロスが3分かかるとすると、
2km通過までで16分20秒かかる
すると残り40.195kmは5分33秒イーブンでサブ4出来る
よってキロ5分半イーブンの力があれば十分サブ4は可能と言える

131ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 01:45:51.08ID:Nst+19qn

>>126
トレッドミルはかなり楽だからなぁ
参考にはならないと思う

132ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 03:07:41.67ID:jMovRefV

>>124
やっぱそうだよね、初心者がノコノコこのスレに出てきたら怒られるだろうけど、初めて10キロ出て、そのくらいで走れたからもしかして
フルでもいけるんじゃね？って思った次第です
そんなに甘くないわな。別競技だと思って練習するわ。

133ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 07:57:06.43ID:Oa7lfaRz

>>126
屋外平地で20キロ走ってみよう
脚が痛くならないでキロ5分30秒ペースで走り終わっても余裕あるなら
サブ4は近い

134ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 09:16:17.64ID:oEaD9UcC

30kmならわかるけど20kmを5分半で走れたところでサブ4が見えるとは思えん

135ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 09:30:02.34ID:8yC4NEXZ

>>133
20kmだったら、5分半ペースは遅いよ。
5分ペースくらいで走れないと。

136ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 09:35:46.13ID:pzfynwUP

そうかな？
俺は２０キロ５分１５のペースで走れた時
フルは４時間１０分だったよ

137ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 10:00:03.59ID:26w9FAeL

>>136
5分15じゃ遅い。135でも書いたけど、少なくとも5分ペースくらいじゃないと。

138ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 10:21:37.66ID:pzfynwUP

>>137
んなこたない
距離耐性さえつけばサブ４なんて余裕だよ

139ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 10:28:19.15ID:4J7HtNmh

そのあたりは、ダニエルズさんの表で簡単に計算できる

マラソンサブ４ならば、目安として

・ハーフ　5m30sペース
・15km走　5m23sペース

上はあくまで目安であり、42kmを走りきれる走力がないと、そもそもサブ４は無理よ

140ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 10:34:12.07ID:RPEVhFQI

サブ4レベルで理屈をこねまわしてるから馬鹿にされんだよw
デブか飽き性じゃない限り走り込んで足を作れば誰でも達成出来るんだからさ
合格率30%の国家試験の難易度ってそんなもんだろ？

141ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 11:33:50.26ID:m2s91Vak

>>133
いままでトレミのみの人にいきなり20キロは膝ぶっ壊すかもよ。
>>126
とりあえず少しづつでいいから外走ることからはじめようか。

142ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:03:34.88ID:Oa7lfaRz

>>141
じゃあ無理ってことでしょう

143ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:07:59.17ID:Oa7lfaRz

>>126
なんにせよこの秋のフルマラソンが一番近いので、それまでにあるハーフマラソン片っ端から出てみれば
距離や走力だけじゃなくて、大会のときのトイレや給水とか他に知るべきことあると思うし
この夏外で走って、ハーフの大会に揉まれてみることだね

144ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:14:38.72ID:26w9FAeL

>>138
距離体制の話じゃなくて、タイムの目安の話をしてる。

5分15でサブ4できなかったとか言ってるから、それに対してのレスなんだけど。　

もちろん、人によるからこのタイムじゃないといけないとかはないが。

145ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:16:06.10ID:26w9FAeL

ほんと、「サブ4レベルガー」とか言って優越感に浸ってるやつほど恥ずかしいやついないよな。

146ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:25:22.45ID:Mep+K9sh

という嫉妬丸出しの老害でした

147ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:25:27.80ID:Oa7lfaRz

>>145
その人の体験談なんだからいいでしょ

148ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 12:59:18.59ID:26w9FAeL

>>147
いやいや、体験談でアドバイスしてるとかじゃなくて、「なんでサブ4ごときできないんだ」って上から目線のコメントをたまに見かけるんだよ。

149ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:49:03.59ID:VY82ad2L

サブ4ごとき、は何も間違ってないし
グダグダ言ってて見下されてもしょうがないような書き込みが多いのも事実

150ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:49:52.32ID:Ly5PAJMR

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

151ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:50:08.23ID:Ly5PAJMR

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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152ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:50:22.80ID:Ly5PAJMR

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

153ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:50:56.55ID:Ly5PAJMR

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

154ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 13:51:13.07ID:Ly5PAJMR

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

155ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 14:04:55.09ID:AXzcI3SZ

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

156ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 14:08:56.68ID:26w9FAeL

サブ4ごときっていってるやつは、他のスレから逃亡してきたジジイの集まりなんだろうな。

157ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 14:18:53.38ID:VY82ad2L

グダグダうるさいよ

158ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 14:39:48.24ID:BmmRFpAH

サブ4なんか乙武ですら余裕だろバーカ

159ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:15:38.60ID:Ly5PAJMR

>>155-158

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

160ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:15:56.41ID:Ly5PAJMR

>>155-158

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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161ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:28:59.54ID:AXzcI3SZ

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

162ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:31:27.10ID:Fcz7rYA7

膝痛めてシーズン終了したからジムに通い出したんだけど、筋トレもなかなかおもろいね
クロストレーニング的な意味でバイクもやってる
ランニング再開したときに全く別の感覚になってたら楽しいだろうなー

163ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:54:42.98ID:Oa7lfaRz

>>148
ああ140のことでしたか。確かにあなたのご指摘の通りですね

164ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 15:57:12.83ID:Oa7lfaRz

>>149
なにが不満なんだ？何を怒っているのか？
会社でバカにでもされたか？　たかがサブ４ごときかもしれないが、ここはサブ４を目指すスレだ

165ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 16:39:14.42ID:Ly5PAJMR

>>161-164

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

166ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 16:39:36.23ID:Ly5PAJMR

>>161-164

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

167ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 16:47:06.37ID:AXzcI3SZ

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

168ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 17:26:20.93ID:oEaD9UcC

残念ながらサブ4を目指すスレだが、3.5が出来なくて常駐してる人たちの方が多い気がしてる

169ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 17:33:46.36ID:Oa7lfaRz

>>134
全く外走ったこと無いっていうから20キロに設定してみただけ
30キロでもいいし、なんだったら42キロでもいいよｗ

170ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 19:02:26.71ID:xIsfTH0d

>>164
消えろ

171ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 19:53:40.33ID:+fi0ICMs

お前ら
今日ゆっさゆっさのサブ４やるぞ

172ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 19:57:44.15ID:Ly5PAJMR

>>167-171

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

173ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 19:58:02.97ID:Ly5PAJMR

>>168-171

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

174ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 19:58:18.92ID:Ly5PAJMR

>>167-171

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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175ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:06:43.01ID:/Xt7ZALE

>>71
>>75

ありがとう

あと１０日、体調崩さないよう、ビールも控えて当日ベストコンディションでいけるようがんばります

176ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:18:31.84ID:eQrbFji5

>>171
ぜんぜんゆっさゆっさしねーじゃねーか！

177ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:19:38.82ID:/2eX9mRT

いいゆっさゆっさだ

178ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:26:00.10ID:+fi0ICMs

>>176
ごめーん！

179ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:29:20.43ID:0gbtW9WJ

全員、フルマラソン完走経験者じゃねぇかー！！

そりゃそうだよね。フル未経験者が３ヶ月でサブ４は無理だものね

みんな、出来ないフリーしてるだけー

180ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:31:24.88ID:sAsb7sDQ

おい、つまんねーぞ

181ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:40:39.39ID:/2eX9mRT

ベストが4.5時間の永井がなんでこんなに偉そうなのか

182ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:46:13.41ID:dabPb96v

つまんね

183ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 21:57:45.40ID:R4WNgn42

そろそろ永井がここに書き込むぞｗ

184ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 22:49:36.76ID:ebEgBT18

>>162
水泳したら心肺鍛えられたのか息継ぎのリズムなのかその後のランニングが違った感覚で面白かったよ

185ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 23:11:35.46ID:EDOVOAj1

サブ4！見てみたが・・・今のところ正直微妙じゃね？
ガチなスポ根番組としては出演者ダラけてるし
バラエティとしては楽しさが足りないし
しょーもない感動演出みたいの入れちゃうしで、コンセプトがよくわからん

撮れ高全然足りなくて後日個別に永井とのトーク撮りました感とか、どうにかしろよ

186ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 23:13:07.24ID:+fi0ICMs

何かが足りないよな＞サブ４

187ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 23:49:54.78ID:0ohli65s

1時間は長すぎて間延びしてたな。

188ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/05(木) 23:51:12.15ID:D5wXx6+V

期間という制約は微妙で健常者がサブ4目標は目標低過ぎて過ぎて番組にならんよ
引きこもりメタボとか後期高齢者とかでやればいい

189ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 00:24:48.51ID:dj93mkru

見る前から永井いらねーと思っていたが、見てみたら想像以上だったw
スポーツを売りにしたタレントなのに、4回走っても4.5時間でしか走れないとかばらされて可哀想だと思ったが、そんな奴が走り方について口出し始めたのはイラっとした

190ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 00:26:58.79ID:0puaZAMK

1回目見た限り函館でサブ4達成するのは
永井大のみかなｗ

191ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 00:39:39.39ID:5DDShsTe

函館マラソンってまだエントリーできるんだな

192ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 01:39:27.47ID:+7ScNuNc

まあ地上波じゃなくて、BS日テレで放送するあたりで、お察しって感じ

193ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 02:03:13.43ID:5DDShsTe

テレビ見たけど、あのレベルから4カ月でサブ4は無理だろ
脚ができてなくて30キロ前後から絶対走れなくなって歩くから
来年の2月か3月のマラソンなら、今からトレーニング継続したら行けるかもしれんけど

194ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 02:12:11.36ID:0zTma1Au

練習詰めすぎて故障してDNS

195ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 05:33:26.31ID:h9n3+vsI

それ見てないけどしっかり練習しない人が即席麺のような練習でフルレースを走ったとこで
関節の炎症と故障のリスクがかなりやばいのでオススメしないけどな

俺が初心者の市民ランナーがフルマラソン目指す場合にオススメしてるのは

初年度は10kmレースまで
（↑基礎作り期間、練習はジョグ中心で無理はしない、ここが大事な期間。レースも全力じゃなく楽しくジョグでいい））
2年目はハーフマラソンにチャレンジ
（1年でフォームがそこそこ固まって足もできてきてるので、少し長い距離に慣らしていく期間）
3年目でフルマラソン挑戦
（2年練習してもやはりフルの厳しさの洗礼は受ける。初レースはとりあえず完走で。年に何レースも出ない）

こういう流れね
数ヶ月とか無茶しすぎと思う
陸上部だって何年も練習積んでからフルにチャレンジするのに
市民ランナーが数ヶ月でフルとか無謀、ゴールと引き換えに足が壊れるだけ。

196ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 05:35:50.01ID:h9n3+vsI

番組は見てないけどコーチは高橋尚子とかじゃないの？

197ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 06:03:41.29ID:0puaZAMK

ちなみに日曜に再放送だなｗ

198ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 07:08:33.20ID:0UfgPURp

>>195
時間かけてフルに挑戦ってのは賛成
でも3年目ってのは正しいけど
今走りたいという人に2年以上お預けはちょっとじらしすぎw
この夏しっかり走り込んで秋にハーフを何戦かこなす
来年の3月くらいにフルやってみれば？
そこでまた何か学ぶだろう

199ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 07:12:30.47ID:Ky5m4Q2G

>>195

さすがに３年後の目標って大げさでしょ。
いまスタートすれば年明けから春ハーフの大会は十分。

２年目も１０月とかの大会はキツイかもしれないけど、東京マラソンとかなら十分いけるでしょ。

200ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 07:19:22.42ID:fYqMIoJX

とりあえずあの番組の皆はデヴじゃないから
そこはまだ故障からはちょっと遠のきそうだな…

201ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 07:33:27.74ID:iCDdfsHj

>>195
ポンコツジジイかよ
20年ぶりに走った40代だって2年目にはサブ3.5くらいゴロゴロいる

202ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 07:37:27.47ID:fgWtb0P2

サブ4！
こんだけ盛り上がったら向こうの作戦勝ちやん。

203ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 08:03:13.75ID:Q4PPTPa/

>>195
ま、若いやつだったら3年かけてもいいかもしれないけど、40代50代の3年って結構貴重だからなぁ(笑)

204ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 08:12:07.86ID:p2msDW6i

・
バカ駒沢坊さん大学の卒業式だよ

仏壇の前と坊さんの前でお経の卒業式だよ

頭が狂いそうだよ

だから、ここの掲示板荒らしや、本当のバカキチガイが入学するバカ大学だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男が、毎日、２ちゃん掲示板に朝から晩まで張り付き

バカ駒沢坊さん大を宣伝する、バカ大学駒沢坊さんだよ。

https://www.komazawa-u.ac.jp/news/event/2017/0324-6420.html

205ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 08:13:18.71ID:p2msDW6i

・
バカ駒沢坊さん大学の卒業式だよ

仏壇の前と坊さんの前でお経の卒業式だよ

頭が狂いそうだよ

だから、ここの掲示板荒らしや、本当のバカキチガイが入学するバカ大学だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男が、毎日、２ちゃん掲示板に朝から晩まで張り付き

バカ駒沢坊さん大を宣伝する、バカ大学駒沢坊さんだよ。

https://www.komazawa-u.ac.jp/news/event/2017/0324-6420.html

206ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 08:13:32.05ID:p2msDW6i

・
バカ駒沢坊さん大学の卒業式だよ

仏壇の前と坊さんの前でお経の卒業式だよ

頭が狂いそうだよ

だから、ここの掲示板荒らしや、本当のバカキチガイが入学するバカ大学だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男が、毎日、２ちゃん掲示板に朝から晩まで張り付き

バカ駒沢坊さん大を宣伝する、バカ大学駒沢坊さんだよ。

https://www.komazawa-u.ac.jp/news/event/2017/0324-6420.html

207ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 08:59:12.78ID:P/OQ7DUt

監督　永井大　＜番組への意気込み＞
今回は監督という立場。幼い頃からずっとスポーツだけは誰にも負けたくないという
思いでやってきたので、チャレンジャーがサブ４に向っていく中で、支えるだけでなく
自分もチャレンジするという気持ちを持って臨みたい。

幼い頃からずっとスポーツだけは誰にも負けたくないという
思いでやってきたので、フルマラソンは4度経験でベストタイムは4.5時間デス！

208ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 09:13:17.01ID:SdQmkGin

>>207
自分がサブ４達成しとらんやん

209ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 09:27:05.14ID:Q4PPTPa/

永井大がフル走ってるところ見たことないからわかんないけど、ガチで走った結果が4時間半ｂﾈの？
そｂ黷ﾆもテレビ用ｂﾅファンランで荘魔ﾁた結果が4時間半なの？

210ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 09:38:37.09ID:b/MQrGI9

サブ4！観たよ
俺はけっこう面白いと思ったけどな
48歳サブ3のコーチのアドバイスは為になったし
流石に7月で目標クリアは困難だと思うけど
ただ尺は長く感じたね
30分番組でも良かったかも

211ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 09:50:35.66ID:Di/soauw

ちょっと長いよね

212ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 11:19:53.21ID:P/OQ7DUt

走り見てオイオイって気がしたけど、3人とも5時間台で完走経験者だから
半年後にレースペースでハーフ、1年後にサブ4狙いくらいが妥当かなって
感じだったね

213ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 12:08:05.30ID:5AIyIW+9

3年くらい前の教育テレビの趣味悠々だっけ？サブ4目指すのが面白かったね
金哲彦さんの

214ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 12:16:06.14ID:1Kpc+DXW

>>213
その金さんの放送見てみたかった。ムック本は出ているみたいだけどね。

サブ４は見ました。全くの初心者からしてみれば、面白い番組だったんじゃないかなと思う。
ただ、全くの初心者は「サブ４」って番組が、意味がわからないで、
マラソンとかジョギングとかの番組とは想像しずらいと思う。

215ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 12:31:15.44ID:GCzJj8SX

10日間天気見たら、土浦市の4月15日の天気は晴れのち雨になってる
かすみがうらマラソンらしい天気だな

216ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 12:48:57.63ID:MQKAYXg2

>>204
↑
気がくるってるｗｗ　馬鹿丸出しｗｗ
おい日本語が変だぞ　まともな日本語が書けないのか？ｗ
小学生以下だなｗ

◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

217ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 12:49:20.60ID:MQKAYXg2

世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生　他大関係者も括目

◆＜駒大130年記年棟(開学430年)建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆

2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかつて陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

218ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:07:59.85ID:DDl3z4Bg

ｻﾌﾞ4は面白かった。
女性3人が仲良しグループっぽくないことが新機軸だね。
足の引っ張り合いとか始まるともっと面白くなるはず。

僕は史ちゃんを応援します！

219ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:24:25.31ID:w1oLwnmx

まだ録画見てないんだけど
達成できなかったときの罰ゲームってあるの？
あれば必死にやると思うんだが

220ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:33:12.79ID:8FjZDnd8

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

221ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:33:28.65ID:8FjZDnd8

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

222ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:33:45.89ID:8FjZDnd8

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

223ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:34:02.69ID:8FjZDnd8

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

224ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:34:32.77ID:8FjZDnd8

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

225ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:35:04.58ID:8FjZDnd8

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

226ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 15:55:30.19ID:5AIyIW+9

お前らボロクソ言うけど、BSとは言え民放がサブ4テーマにした番組作ったこと自体
すごいことに気づけよ。　視聴率良かったら、シーズン２は自らがスポンサーしてるさいたま国際がテーマだろう

227ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 16:06:55.63ID:0puaZAMK

ただ番組表で「マラソン」で検索しても出てこないというのは失敗だったな
ランニングだと出てくるけどｗ

228ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 16:24:44.61ID:JXrWddn4

俺もコソ練する

229ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 16:35:01.23ID:6VkuEJa0

>>218
仲良しグループじゃないけどライバリーや対立でもないし
それでいて全員いい人に見せようとしてるからグダグダなんだと思うが

>>219
タレント的には罰ゲームなんて美味しい見せ場でしかないから
むしろ「達成したら人気番組の出演確約」とかの方が必死になると思われる

230ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 16:59:27.97ID:c1LGJ2pO

>>220-225
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

231ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 17:24:21.71ID:8FjZDnd8

>>226-230

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

232ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 17:24:46.29ID:8FjZDnd8

>>226-230

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

233ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 17:33:56.69ID:c1LGJ2pO

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

234ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 18:00:05.21ID:7ti1Kzj9

>>195
それランスマじゃね？

235ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 18:03:04.10ID:2h5IhBry

罰ゲームとかクソくだらないバラエティー色出さないでガチでやってほしいわ

236ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 19:34:07.34ID:Dc/MFUOQ

真鍋未央をコーチにして
ガチでサブ4目指す番組だったらみたい

237ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 19:47:19.93ID:0puaZAMK

揃ったメンバーの走力や宿題メニュー的に目指せサブ5って感じはするｗ
サブ4って女性で12％、マラソン偏差値で61～62ってまさに男のサブ3.5レベルに相当だしね
けっこうな難易度ｗ

238ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 20:24:07.87ID:8FjZDnd8

>>233-237

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

239ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 20:24:30.95ID:8FjZDnd8

>>233-237

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

240ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 20:24:49.07ID:8FjZDnd8

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

241ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 22:01:24.15ID:oncUdAmO

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

242ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/06(金) 23:47:04.10ID:oDrVYixg

サブ4みた。名前忘れたが、アナでもスケーターでもない女優の子が一番フォームが良さそう。
ただ、7月開催のフルに4ヶ月で間に合うかなぁ？

243ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 05:06:23.14ID:+Kc7lvYU

7月にサブ4.5できれば御の字じゃね？

244ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 06:22:39.08ID:xZthG8Hz

番組的に仕込んでるだろう。素材的に４時間切れる人を入れているほす。それでも天候でどうなるかわからないからね、本番は。流石にワープはさせられない。

245ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 06:48:09.18ID:IOQZRpSX

それなりの結果を出したところで、シーズン2に突入という展開もアリのような気がしてきた
昨今のマラソンブームが企画の原点だろうし、売り込み方次第ではテレビ局やスポンサーにもメリットが出てくるかもしれない

246ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 06:50:41.15ID:IOQZRpSX

2018年の冬から翌年の春を目標にするなら、真剣に練習すればけっこういい線行くんじゃね？…と妄想

247ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 07:24:03.72ID:7TPTeLdZ

乳揺れさえ観られればどうでもいいよ

248ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 08:07:00.38ID:e1QHmjCE

函館マラソン走ったけど時期的に暑いし陸橋の往復あるしキツイぞ。道マラのほうが楽だよ

249ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 08:52:27.01ID:Y9hAAGby

せめて、秋口にあるフルを狙えばよかったのにな。
番組自体がワンクールで終わるから、無理やり函館を目標にしたのか。

250ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 08:57:01.30ID:yIu5Nvtb

4ヶ月はキビシイよ
見た感じ、歩かず完走くらいなところじゃん

251ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 09:17:19.00ID:i4hSmEvN

>>241-250

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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252ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 09:17:42.04ID:i4hSmEvN

>>241-250

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

253ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 09:18:04.11ID:i4hSmEvN

>>241-250

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

254ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 09:18:25.77ID:i4hSmEvN

>>241-250

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

255ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 09:59:51.22ID:1KqTU4kw

>>72
カル爺の親友

256ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 12:41:59.82ID:1+XEUyHs

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

257ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 15:56:00.67ID:Wb3sDgHJ

サブ4は、女3人と女コーチは、まあそれなりのキャラだけど、永井大のキャラが中途半端と言うか難しいポジション。
松岡修造みたいな、燃えてるおっさんで行きたいのか？
なんか遠慮しちゃってて、無理あるわ。

258ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 16:12:35.59ID:L552tgLR

永井って久々に見たなと思ったら不祥事絡みで干されてたんだな
久々のメインで気合入ってるんじゃね

259ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 17:08:47.72ID:sa0s9to8

>>248
大ウソ
道マラは暑すぎてここでサブ4目指すのは無理
函館マラソンは橋以外はほとんどアップダウンないから記録出やすい

260ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 19:30:31.60ID:zGPyVFbb

そろそろ専用スレ建てたら？
あとドキュメンタリーでもなんでもないので、
全て台本あるんやで。
函館の結果に合わせて数本のシナリオも出来てる。

261ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 19:35:25.76ID:L552tgLR

ただどんな台本があろうが本番はリアルｗ

262ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 19:50:50.12ID:meafptn6

確かに台本あったとしても、走ること自体に台本なんてないよなw
ここらへんで疲れてくださいとか？w

263ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 19:51:53.00ID:43rhmbjm

中村静香「はぁはぁはぁ」（ゆっさゆっさ）

っていう台本にしろや！

264ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 19:57:35.45ID:L552tgLR

北海道マラソンって正午にスタートしてた時って30℃超え連発で
スタート時間早めたんだよなｗ

265ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 20:19:02.82ID:kvnyxB27

>>260
フルを思い通りに走る台本なんてないが
こういうこと言う奴も中二病かね

266ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 20:46:30.28ID:1t7qP94+

ただのへそ曲がり

267ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:15:17.60ID:zGPyVFbb

>>265
結果に合わせて数本のシナリオって書いてるやろw
お前らホントに幸せやなぁw
一人一人ちゃんと役割に合わせて演技してるやん。

268ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:19:24.24ID:A/EBIUym

>>267
結果に合わせてって結果までの過程を見せる番組だろ
アホか？

269ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:32:28.83ID:zGPyVFbb

>>268
楽な視聴者やな、
その過程がガチだと思ってんの？
マジで思ってんの？
マジなん？これテレビやで。

270ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:46:02.10ID:KPIGVmGd

・

２０１８;東洋大学入学式・陸上競技のトップとボクシングのトップが入学する。

● １００ｍ自己ベスト１０秒２３の洛南高・宮本が東洋大入学式　桐生との練習に日々刺激　

•東洋大の入学式に出席したボクシング男子の堤駿斗（左）と陸上男子の宮本大輔
　
東洋大は６日、都内の日本武道館で今年度の入学式を開催した。陸上男子短距離

で１００メートル１０秒２３の自己ベストを持つ宮本大輔（１８）は、同じ洛南高出

身で今春に

東洋大を巣立った１００メートル日本記録保持者・桐生祥秀（２２）＝日本生命＝の後継者と

目される逸材。社会人でも引き続き東洋大が拠点の桐生とともに練習し、日々刺激を受け

ている。「自分は持っていないものを桐生さんは持っている。（技術を）しっかり見て、盗んで

いきたい」と目を輝かせた。

　今季は７月のＵ２０世界陸上（フィンランド）が最大目標となる。同大会では、１００メートル

１０秒０５の自己記録を持ち、１７年ロンドン世界陸上２００メートルで７位入賞を果たしたサ

ニブラウン・ハキーム（１９）＝米フロリダ大＝が優勝候補の筆頭に挙がりそうだ。「ハキー

ムさんと争って、表彰台に立てれば」と宮本は思い描いた。

●　ボクシング男子で２０年東京五輪での活躍が期待される堤駿斗（１８）は、ＯＢで１２年ロン

ドン五輪ミドル級金メダリストの村田諒太（３２）＝帝拳＝に憧れて東洋大の門をたたいた。

中学時代に直接会ったことがあり、ロンドン五輪デザインのＴシャツをもらった。今も自室に

大切に飾っているという。「大学のいい環境で、どれだけ強くなれるか。東京五輪で金メダ

ルをとって、ボクシングをもっと有名にしたい」と拳を握っていた。

http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20180406-OHT1T50094.html?from=rss

271ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:52:28.06ID:meafptn6

>>267
結果にあわせてってことは、結果まではどうなの？

272ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:53:14.66ID:bL0JvqCC

最高峰全国大会(天皇杯・総理大臣杯)出場無しの東洋大

大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大
日本代表も皆無

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
１駒澤大学　6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
１順天堂大学 6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
３法政大学　4回 1977, 1980, 1982、2017
４筑波大学　3回 1981, 1988, 1992
５早稲田
６流通経済大
　・
　・
※東洋大学全国大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

273ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:53:35.28ID:bL0JvqCC

東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学　日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数　()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回明治大学：(2)
5回駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

★遥かランク外東洋大　ごみ

◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
　
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位法政大学
142人
2位明治大学
134人
3位早稲田大学
113人
4位駒澤大学
72人
5位慶應義塾大学・日本大学
67人
7位中央大学
64人
8位立教大学
60人
9位東海大学
58人
10位近畿大学
57人
11位亜細亜大学・専修大学
55人

★春かランク外東洋大学★
現在も2018　3月31日現在　1軍登録2人

274ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:54:04.29ID:KPIGVmGd

・
２０１８　東洋大入学式・・・新入生トップアスリート紹介

陸上競技部　　宮本大輔（平成29年度全国高校総体男子100m優勝、高校歴代3位
となる10秒23の記録保持者）

ボクシング部　堤　駿斗（2016年AIBA世界ユースボクシング選手権フライ級優勝【日本ボクシング史上初】）

ボクシング部　今永虎雅（平成29年度全国高校総体ライト級チャンピオン、高校8冠）

ボクシング部　川谷剛史（平成29年度全国高校総体ライトフライ級チャンピオン）

スキー部　　　羽吹唯人（第66回全国高校スキー大会クロスカントリー競技優勝）

相撲部　　　　干場伸介（第31回　全国選抜高校相撲弘前大会個人優勝）

相撲部　　　　羽出山将（第101回高等学校相撲金沢大会個人優勝）

275ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 22:54:53.54ID:bL0JvqCC

最高峰全国大会(天皇杯・総理大臣杯)出場無しの東洋大

大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大
日本代表も皆無

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
１駒澤大学　6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
１順天堂大学 6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
３法政大学　4回 1977, 1980, 1982、2017
４筑波大学　3回 1981, 1988, 1992
５早稲田
６流通経済大
　・
　・
※東洋大学全国大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

276ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 23:18:02.62ID:urg9V8mN

>>269
函館マラソンの結果が出る7月までは成功か失敗か分からんだろ
業界人気取ってんじゃねーわ痛いぞ

277ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 23:19:03.56ID:urg9V8mN

>>271
もう発言が支離滅裂だからほっとこうや

278ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 23:38:34.34ID:MZJhKfdy

テレビ台本
でggrks

279ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/07(土) 23:41:47.77ID:zGPyVFbb

>>276
アホか？
成功も失敗も無いんだよ、
どちらに転ぼうがテレビとしては成立するんだよ。
あんたこれ、テレビやで？www

280ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 00:56:10.26ID:dKrAfiDW

台本言いたいだけ

281ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 02:00:19.29ID:Z3M2vzVx

台本や演出があるのは否定しないけど、初回が台本どおりの演技・演出だとしたら台本ひどすぎ
選手3人+永井のトークの連携全然とれてなくてバラエティ的には盛り上がらないし
スポーツドキュメンタリーとしては真剣さも追い込みも足りない

何を見せたい番組なんだろうな
今んとこただの初心者向けランニングTips紹介だから間延び感がすごいよな

282ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 02:16:06.35ID:Z3M2vzVx

まあとりあえず来週に期待かなあ
初回でさえあれだけ間延びさせてるのに、来週は企画説明や演者紹介がなくなるわけで
どういう構成で保たせるつもりなのか興味ある

283ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 02:34:14.57ID:rnA3OOTB

金さんの3か月でフルマラソンとか3か月でサブ4を意識した作りな感はしてたｗ

284ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 06:33:01.62ID:TjrwW1NW

スポーツエンターテインメントと謳ってるくらいなんだから多少の演出やヤラセがあるんだろうとは思って見てる

285ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 06:41:48.18ID:pQ9b3l/3

週一で集まってコーチの指導を受けるのかね
ロング走とかインターバル走やるのかな
何か為になる教えがあるといいけど

286ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 07:29:27.79ID:XV4LAxmh

もう専用スレ作ってそっちでやれよ

287ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 07:40:28.63ID:CLMwxdbm

>>276-286

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

288ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 07:40:50.82ID:CLMwxdbm

>>276-286

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

289ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 07:41:09.07ID:CLMwxdbm

>>276-286

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

290ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 07:41:27.94ID:CLMwxdbm

>>276-286

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

291ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 08:30:38.25ID:eLTv8Xkk

今朝のランで、番組のなかで前傾姿勢やってたから改めて意識してみた。
意外と出来てないことがびっくり。

このスレにいるなら番組の人の心配するより自分に活かすことを考えたほうが建設的じゃね。

292ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 08:39:05.21ID:sv4dNUeR

>>291

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？w

自演自演で盛りあげろw

キチガイwww

293ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:00:41.02ID:jegb13v1

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

294ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:17:20.28ID:9CzhmprC

自分は、前傾し過ぎると腸脛靭帯にテンションが掛かってランナー膝を誘発するので、極力垂直派だわ

295ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:25:15.08ID:IbJexyxa

・
駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

東洋大学＝中央大学＝青山学院大学

法政大学と明治大学
中央大学と早稲田大学

>>267
なんで中央大学と早稲田大学？
比較の対象にもならんだろう

バカ駒沢坊さん大学＝東京国際大学＝麗澤大学（贅沢大学）

駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

296ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:26:12.00ID:IbJexyxa

・
駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

東洋大学＝中央大学＝青山学院大学

法政大学と明治大学
中央大学と早稲田大学

>>267
なんで中央大学と早稲田大学？
比較の対象にもならんだろう

バカ駒沢坊さん大学＝東京国際大学＝麗澤大学（贅沢大学）

駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

297ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:30:20.15ID:FidWrYj+

前傾姿勢とともに着地と離地も変わってくるから、普段のクセが身に付いてると小手先ではなかなか変えられんのが難しいところだよな
元陸上部とか、昔から陸上に関わってた人は自然に出来てるからフォームが綺麗だし、やっぱ速い

298ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:38:50.26ID:8BO9kUff

◆箱根駅伝出場校偏差値ランキング◆
※基地外東洋オタ馬鹿T.T. 盗作捏造厳禁

2018箱根駅伝出場校を偏差値順でランキングしています。
※偏差値、センター得点率は当サイトの独自調査から算出したデータです。合格基準の目安としてお考えください。
https://大学偏差値.biz/ekiden.php

数字は各大学学部平均偏差値
65 早稲田大学

61 青山学院大学

58 法政大学

58 中央大学

56 順天堂大学　※医学部73含む

54 國學院大学　※神学部48含む

51 駒澤大学　　※仏教学部40含む

48 東洋大学　　　★ごみ

45 国士舘大学

45 神奈川大学

44 東海大学　　　※医学部69含む

44 大東文化大学

43 日本体育大学

43 拓殖大学

41 帝京大学　　　※医学部70含む

41 山梨学院大学

39 城西大学

37 東京国際大学

37 中央学院大学

36 上武大学

299ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:39:15.64ID:8BO9kUff

↑ｗｗ中央＞＞＞日大＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　　　　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

300ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:39:39.07ID:8BO9kUff

【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)

★最下位★
72.東洋大法科大学院(0人、0%)

30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校　　馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました　受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

301ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 09:40:01.96ID:8BO9kUff

志願者増えても行き着く先は低収入の東洋大
◆出身大学別年収ランキング上位１００校　箱根駅伝関連編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
1 東京大学　　729万円

11 早稲田大学　572万円
17 中央大学　 524万円
20 明治大学　 524万円
27 青山学院大　 510万円
43 法政大学　　482万円
49 日本大学　　469万円
69 駒澤大学　　456万円
77 専修大学　　452万円
78 神奈川大学　451万円
83 國學院大学　 445万円
93 拓殖大学　　435万円
93 順天堂大学　435万円
99 亜細亜大学　433万円

★東洋・大東文化・国士舘・帝京・山梨学院・中央学院・上武などの大学はランク外
影も形もない　見当たりません
特に日東駒専の中で唯一ランク外だった東洋は中身カラッポであることが露呈・・・

大学の「真の実力」は平均年収で決まる
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html

◆週刊現代デジタル2017　２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数8000人以上)←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

302ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 13:00:48.32ID:U6+/nXff

吊られてるような姿勢とか案外出来てなかったな
基礎に立ち返る意味で見といて損はない

303ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:34:39.41ID:rnA3OOTB

澤山璃奈ってどっかで聞いたことあると思ってググったら凄い奴だったんだなｗ

304ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:39:05.57ID:b4/P5AFq

サブ4出来ないやつは俺んとこへ来い
俺も出来ないけど心配すんな
見ろよ青い空白い雲
そのうちなんとかなるだろう

305ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:41:56.84ID:IbJexyxa

・
駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

東洋大学＝中央大学＝青山学院大学

法政大学と明治大学
中央大学と早稲田大学

>>267
なんで中央大学と早稲田大学？
比較の対象にもならんだろう

バカ駒沢坊さん大学＝東京国際大学＝麗澤大学（贅沢大学）

駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

バカ大学坊さん駒沢大はバカ大死ね・馬鹿駒沢坊さんのエロ男も死ね

306ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:46:57.52ID:Id//bV2W

>>304
おまえ永井大だろｗ

307ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:48:31.49ID:Id//bV2W

サブ4をやたら神格化していて、一応サブ4ランナーのオレはなんか
いい気分になれたから良しとする

308ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 15:55:31.07ID:TxkrBAYL

今みてみたけど一番ダメそうなのはあのプロスケーター()じゃね？
アナウンサーと女優は頑張ってサブ4.5レベルかな

309ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 16:13:56.74ID:8BO9kUff

ｗｗ中央＞＞＞日大＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　　　　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

310ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 16:14:18.87ID:8BO9kUff

◆箱根駅伝出場校偏差値ランキング◆
※基地外東洋オタ馬鹿T.T. 盗作捏造厳禁

2018箱根駅伝出場校を偏差値順でランキングしています。
※偏差値、センター得点率は当サイトの独自調査から算出したデータです。合格基準の目安としてお考えください。
https://大学偏差値.biz/ekiden.php

数字は各大学学部平均偏差値
65 早稲田大学

61 青山学院大学

58 法政大学

58 中央大学

56 順天堂大学　※医学部73含む

54 國學院大学　※神学部48含む

51 駒澤大学　　※仏教学部40含む

48 東洋大学　　　★ごみ

45 国士舘大学

45 神奈川大学

44 東海大学　　　※医学部69含む

44 大東文化大学

43 日本体育大学

43 拓殖大学

41 帝京大学　　　※医学部70含む

41 山梨学院大学

39 城西大学

37 東京国際大学

37 中央学院大学

36 上武大学

311ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 16:30:43.79ID:Id//bV2W

サブ4ダメだったら、シーズン２へ続く。日テレが協賛するさいたま国際でリベンジ

312ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:03:05.48ID:fioYt1r5

>>306
それをいうなら植木等だろ

313ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:26:56.40ID:PBdhZNxF

>>308
そのあたりは、台本があっての演出かもしれないよ。
フルマラソン本番には台本はないけど、
もし俺がディレクターだったら、
本番で行けそうな人は初期段階ではダメそうに見せて、
本番でダメそうな人は、初期段階でいけそうに見せる。

314ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:35:05.17ID:fkCpFQlX

浅田真央がそれなりに練習してホノルルで4.5ちょっとだっけ
スケーターはマラソンに向いてなさそう

315ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:36:36.78ID:CLMwxdbm

>>311-314

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

316ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:37:03.58ID:CLMwxdbm

>>311-314

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

317ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 17:37:24.78ID:CLMwxdbm

>>311-314

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

318ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 18:37:01.43ID:jegb13v1

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

319ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 19:25:01.20ID:U6+/nXff

着地筋はありそうだけどな、スケーター

320ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 19:58:51.49ID:AaUL24yn

おまえ平田だろw

321ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 21:32:57.32ID:ufX385wG

>>312
先を越された！他に分かるやつなんていないと思ったのに。

322ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 21:33:31.44ID:49W2KjXw

>>303
前にクリールの表紙をやってなかった？

323ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 23:40:34.87ID:lYFAWXRs

5km/27m30, 5km/27m00s, 5km/26m30s, 5km/24m30s, 5km/24m00s

大会前の最後の25km走終了
いよいよ来週は今シーズン最後のフルマラソンだ
今度こそサブ４を達成したいなぁ
同一日に走る人、一緒に頑張りましょう

324ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/08(日) 23:44:14.09ID:rnA3OOTB

澤山璃奈の凄いっていうのはアスリートとしての実績じゃなく
グラドルの枕営業の値段リストの存在を暴露したことなんだよなｗ
スゲエ衝撃走った事件だったしｗ
危ない事務所も多数存在するのが芸能界だというのにホントスゲエわ

メンタルはけっこう強そうで一人だけランニングクラブに参加とかアプローチも違うし
けっこうやるかもな
台本なのかは知らんがｗ

325ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 00:22:30.94ID:nbBGwbtg

サブ4って数年前まで「市民ランナーの入り口」じゃなかった？
いつのまに「いつかはサブ4」みたいな扱いになったんだ

326ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 00:35:12.61ID:58kNR3sI

女子的にはそうじゃね
上位12％ってけっこう難関

327ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 00:43:41.56ID:GzJHJmJx

男のサブ3.5くらいだっけ
達成したら中級者と言って良いレベル

328ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 05:42:14.24ID:EwtVMgI0

男性なら三ヶ月でサブ3.5て、企画段階から無理だろ。
実は数ヶ月前から練習を始めていて既にさぶ4くらいの実力がある、という可能性もなくはないが。
初回のあの状態から一人でも達成してしまったら、それはそれで問題あるよな。

329ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 06:16:06.18ID:X37B9gUM

番組スレ立てろよ

330ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 06:28:09.45ID:0MUxjHFC

>>325
お前どこに行っても嫌われ者だろ

331ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:19:59.71ID:9eWTe+7o

女性でも半年なら割と余裕ありでいけるだろうけど3ヵ月はきつそう
なんだろうこの差

332ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:22:27.13ID:2ru4JhSs

これ以上は番組スレ立ててやってくれよ

333ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:25:33.36ID:0RJCXF1z

・
駒澤大学と東洋大学などと、バカ坊さん駒沢なんか比較対象にならん

バカ駒沢坊さんは、単科大学・零細大学・低レベル大学で

有名大学・東洋大学に肩を並べたくても、到底無理だよ

お墓に行ってお経でもやって居ろ

東洋大学＝中央大学＝青山学院大学

法政大学と明治大学
中央大学と早稲田大学

>>267
なんで中央大学と早稲田大学？
比較の対象にもならんだろう

上武大学＞＞バカ駒沢坊さん大学＝東京国際大学＝麗澤大学

バカ駒沢坊さんは、毎年どこの大学にも受験で

きない頭の悪いバカが受験し、答案用紙に名前を

記入すれば合格する、バカゲタ大学の試験だ。

こんな、バカ駒沢坊さんにバカばかりの、受験に

競争率や辞退率なんか、あり得なよ。

頭の悪いバカ同士の試験なので競争率や辞退率など

あり得なよ、バカの試験だから好評しない方がよい。

334ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:45:34.86ID:6p36MaYz

>>329
番組名がサブ4だからセーフ

335ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:46:36.54ID:6p36MaYz

>>313
あれはホントにダメな人じゃね？
3キロでスキップとか疲労ごまかしてるんだからｗ

336ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 07:47:16.18ID:6p36MaYz

>>323
おお頑張ろう！　オレは長野組

337ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 08:24:04.46ID:Wlb8InJK

サブ4少ないっていうけど大会出ると結構な数いる

338ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 09:05:48.10ID:uadO5DUb

男性のサブ４は、参加者の６割が初フルと言われる東京マラソンで20～25%ぐらい。

一般的な地方大会で４時間～４時間半ってちょうど真ん中の
一番のボリュームゾーンぐらい。

偏差値でいえば56～58、ゴルフでいえば85ぐらい、
趣味でやっている分に、そこそこ楽しんでいるが
上には上がいる、という水準。

339ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 09:16:06.91ID:4HSgSYHy

それだとゴルフの方がムズイだろ

340ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 09:23:26.36ID:uadO5DUb

参加資格サブ2.5の福岡国際とか琵琶湖毎日に出るような
市民ランナーに「ランナー仲間」「同じランナー」とか言ったら
鼻で笑われて、こっち来んなメタボ、
ってあしらわれるからお前ら気をつけてな。

341ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 10:19:54.58ID:nOqwfJcM

もう少し若い女性コーチは見つからなかったのだろうか。

342ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 10:23:47.55ID:nOqwfJcM

真鍋未央コーチは育児中だから無理ですが。

343ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 10:49:01.20ID:pHjbQGja

若い女子だと32歳の気が強いオバサンアナウンサーにイジメられるじゃん

344ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 11:03:01.75ID:58kNR3sI

金さんの3か月でサブ4見直すと1回目の放送ってそっくりだったわｗ
キロ5.5分で1キロ走ってたけど金田朋子も内藤も全然余裕だったしな
2回目の宿題で週3で10～15キロを金田はキロ5分40秒ペースでこなしてたし
今回のメンバーと走力の差が歴然やな
番組スタート時のフルも金田でもサブ4.5あたりが持ちタイムだったしな

345ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 11:08:57.56ID:l29+f4Rd

>>323
来週走るけど8kmに抑えといた。
テーパリング？だっけ？

346ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 12:04:53.59ID:T2JWtK1X

◆箱根駅伝出場校偏差値ランキング◆
※基地外東洋オタ馬鹿T.T. 盗作捏造厳禁

2018箱根駅伝出場校を偏差値順でランキングしています。
※偏差値、センター得点率は当サイトの独自調査から算出したデータです。合格基準の目安としてお考えください。
https://大学偏差値.biz/ekiden.php

数字は各大学学部平均偏差値
65 早稲田大学

61 青山学院大学

58 法政大学

58 中央大学

56 順天堂大学　※医学部73含む

54 國學院大学　※神学部48含む

51 駒澤大学　　※仏教学部40含む

48 東洋大学　　　★ごみ

45 国士舘大学

45 神奈川大学

44 東海大学　　　※医学部69含む

44 大東文化大学

43 日本体育大学

43 拓殖大学

41 帝京大学　　　※医学部70含む

41 山梨学院大学

39 城西大学

37 東京国際大学

37 中央学院大学

36 上武大学

347ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 12:05:17.30ID:T2JWtK1X

ｗｗ中央＞＞＞日大＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　　　　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

348ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 12:21:03.33ID:hIFrQ8bq

中村静香は絶対性悪

349ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 12:24:41.28ID:5MUlHO8o

>>348
テレビで見るだけの芸能人だから、
性悪でも何でもおっぱいだけゆらしてくれりゃそれでいいよ。

350ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 12:57:03.12ID:sQ8TVAaw

>>320
お前藤波だろ

351ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 13:00:08.61ID:6p36MaYz

函館は暑いかからきっと揺れるよ

352ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:36:43.13ID:SSu2ZyE8

みんなは、あの３人のどの人の尻を揉みたいの？

353ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:47:58.83ID:gpW0Mfl5

>>348-352

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

354ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:48:38.51ID:gpW0Mfl5

>>348-352

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

355ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:48:57.32ID:G3lsl7Tr

全員ブスのババアじゃねえか

356ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:49:05.11ID:gpW0Mfl5

>>348-352

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

357ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:53:40.78ID:4HSgSYHy

アラサーのオバハングループ

358ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 15:59:02.52ID:gpW0Mfl5

>>357
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

359ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 16:03:20.05ID:tH6RMazX

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

360ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 16:18:20.09ID:nbBGwbtg

立てた

ランニング番組総合
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1523257632/

あんまり詳しくないので、適してそうな番組とか情報入れといてくれると助かる

361ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 16:53:37.67ID:z6GfOsJO

あの3人のうち誰かがサブ4なんてしたらサブ4なんて素人でも4ヶ月練習したら簡単に取れるって思われるな

362ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 17:26:29.03ID:gpW0Mfl5

>>359-361

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

363ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 17:27:53.86ID:tH6RMazX

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

364ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 17:35:07.59ID:3sTk8+KY

痩せてて月150km走れる脚があるならいけるだろ

365ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 17:40:43.13ID:vvSAzoo7

だからあれはもう半年くらい前から練習してるんだよ
あくまで放送では全く練習してないということにしてるだけ
台本だよ台本

366ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 18:27:47.35ID:Bshan3jV

確実に達成するのは澤山これはスポ根染みついてるからインターバルで頑張れるタイプ
中村が次点だがこれは若さでどうにか押し切れると予想
BBAが微妙30km過ぎてからガクンと落ち込むタイプと見た

367ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 18:27:48.72ID:lfkoCPGU

あのアナウンサーは10kmとか練習で走ってるらしいから、結構前から走り込んでるんだろうな。
いきなり、練習で10kmは走らないだろうし。

368ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 18:38:09.65ID:nbBGwbtg

スレ立ったんだから移動してやってくれ

369ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 19:40:11.52ID:X37B9gUM

>>366
>>367
基地外

370ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:14:24.90ID:i3y4VYFs

サブ4したいなら、せめてハーフでは何分で走れなきゃって流れになって、
5月ごろにハーフの大会に出そう。
ちなみに、どのぐらいのタイムが要求されるだろうかな？
１時間50分クリアで大丈夫なんだろうか。

371ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:18:25.88ID:gQduk6/3

>>370
オレ、ハーフ1時開40だけどサブ４はギリ
距離耐性つける（見極め含めて）には３０とかを複数回やるのが良いかと

372ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:21:10.10ID:lfkoCPGU

>>370
その大会がどんなコースかによる。
アップダウンが厳しいコースところと、きれいな平坦では同じ1時間50分でも意味合いが変わってくるし。

373ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:25:23.47ID:zKmzYkPt

ハーフ100分でフルぎりサブ4とか特殊

374ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:28:33.72ID:3sTk8+KY

>>371
なんだそりゃヘタクソ過ぎ
どうせ最初からキロ5くらいで突っ込んで後半グダグダになってんだろ

375ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:31:38.61ID:gQduk6/3

>>373
オジサンは２５キロすぎで足がとまる。

今年もハーフは大会は出てないけど練習では１００分。

来週の掛川は現実にはグロス４時間２０分ぐらいが目標。

コンディションよければギリサブ４かな？

376ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 20:39:58.03ID:zKmzYkPt

>>375
あたしもおじさんだけどハーフ99分でフルは3時間39分
サブ4は走歴半年で案外簡単だったけどサブ100の方は4回目でやっと出来た
苦しくて死ぬかと思った年寄りには心拍が追いつかない

377ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:10:16.53ID:hC0W7RMW

自分はハーフ1時間38分だけど、フルは4時間切ったことない
30キロ過ぎから脚が痛くなって歩くから
ゆっくり走っても痛くなる

この話、何度か出てくるな

378ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:26:23.50ID:pMMECICh

ハーフ100分でサブ4出来ない人はフォーム見直した方がいいよ

379ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:27:40.39ID:nOqwfJcM

370の行間を読んでくれよな。
指示語が暗に指してるのは、あくまでもその番組についてだよ。
つまり走るのは例の女子３人。
自分のイメージ的には、同じサブ4でも男子と女子では、ハーフのタイムは女子の方が遅めでも良い気がする。

380ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:31:02.41ID:+A/v4YjJ

あたいもおじさんだけどハーフは110分だけどフルは3時間50分台。大田原も完走したよ

381ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:53:01.28ID:3sTk8+KY

ハーフ得意でフルでは歩くほど苦手って絶対戦略間違ってると思うわもったいない
5分20秒/分なら心拍160以下で鼻歌交じりに疲労ためずに走ってられるけど4分40秒/分になったら5kで心拍175超えて15kで視界がやばくなってくる

382ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 21:55:18.42ID:3sTk8+KY

ハーフ100分切りてサブ4より偏差値10くらい高いだろ？

383ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:00:28.78ID:nbBGwbtg

>>382
100m優勝者が400mも優勝できるわけじゃないだろ
ハーフの偏差値60の人がフルで偏差値50になるなんて普通にあるし、逆ももちろんあるだろう

384ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:06:07.12ID:5yUlAExO

距離耐性ついてなければそんなもんでしょ。
30kmまでは多少後半落ちても勢いで走りきれちゃうけど
30以降は別次元。ちゃんとレース組み立てないと走りきれない。

385ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:17:13.14ID:J7wveYas

334の俺はハーフ100台だな

386ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:19:50.87ID:3sTk8+KY

>>383
得意不得意はあるにしても、偏差値60以下の低レベルな世界だものハーフ100分とサブ4なんてのは特性はあまり関係ない方法論の問題よ両立出来ないのはおかしい

387ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:38:01.06ID:2f0pBhry

ハーフ100分の走力でフルは後半歩くとかレース組み立て以前の論外な馬鹿はどうでもいいと思ったけど目指せサブ4レベルってそんなもんよな...
と思ったけどやっぱおかしいわそんな人は頭が異常に悪いと思う身体と全く対話出来てないだろ

388ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:41:12.62ID:hC0W7RMW

>>381
ハーフ1時間38分の時の心拍は170くらい
フルは５分30秒ペースで心拍140から150くらいで行っても、
脚が痛くなって走れなくなる
30キロ過ぎても呼吸は全然楽だけど、ハムストリングや大腿四頭筋がカチカチに固くなって走れなくなる

389ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:44:35.20ID:HghekZ6r

このスレはオカマしかいないのか

390ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 22:56:57.76ID:2f0pBhry

>>388
おかしいわ
100mに種目変えた方がいいよ

391ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:22:09.01ID:+lS9bhXU

>>388
身長、体重、体脂肪率、どうです？

392ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:37:43.90ID:hC0W7RMW

>>391
161cm、56.8kg、14.7パーセントです

393ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:40:14.06ID:HghekZ6r

チビデブかよw

394ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:43:12.69ID:3sTk8+KY

>>388
スクワット走法？
ハムなんてサブ4レベルで痛みが出るほど使うのはおかしい
どんな走り方してんだよ

395ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:45:42.70ID:hC0W7RMW

>>393
BMI21.9で、ジムのトレーナーの人に理想的な体組成って言われたで

396ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:46:54.37ID:hC0W7RMW

>>394
普通に走ってるつもりだけどなあ
ビデオ撮ってもらって自分の走ってるところを見たら、重たい感じがしたわ
軽快さが全然ない

397ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:48:17.80ID:3sTk8+KY

ハーフは100分切れるんだからな
身長も異常だし遺伝的な病気かもな

398ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/09(月) 23:51:13.96ID:hC0W7RMW

>>397
異常ってほどでもないだろ
猫ひろしよりは余裕で身長高いで

399ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:04:39.77ID:7rcW3YKA

>>395
いや10kg痩せろよ
それだけで走れるようになるだろ

400ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:07:32.22ID:7rcW3YKA

>>396
実際に重いんだから当たり前だろw
マラソン的に見て例えば175cmの理想体重って57kgくらいだぞ
重いとカロリー使うからフルはキツいんだよ
小出監督ですらデブは無理って明言してんだろ

401ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:10:12.57ID:ZNgyXeDJ

>>399
こないだジムで測ってもらった時の筋肉量が45.8kgやから、筋肉落とさずに体重10kg減らしたら、体脂肪1パーセントとか2パーセントになるわ
それはさすがに無理やろ

402ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:13:20.23ID:9e0dmO81

ハーフ100分でサブ4ギリとかいう人は、騙されたと思ってウォークブレイクやってみたらいいのに。
まさにそういう人のための戦略だと思います。

403ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:18:47.45ID:1loFFCpR

いやそういう問題じゃないだろ
・体脂肪率高過ぎ
・走り方メチャクチャ
・距離走不足

ようするにフル走れる状態じゃない

404ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:22:13.66ID:9e0dmO81

体脂肪率高すぎというほどではないのでは。
もちろん痩せたほうが早くはなるだろうけど。

405ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:24:24.43ID:ZNgyXeDJ

>>403
走り方メチャクチャなんやろなあって自覚はあるけど、どうやったら改善すんのか分からんわ

406ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:26:10.03ID:8+ydnfG4

またウォークブレイクに一家惨殺された自分語り男に荒らされるぞ
身長はともかく体型はサブ4レベルなら問題無いと思う
ハーフ100分でサブ4出来ない理由はそこには無い

407ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:26:53.29ID:1loFFCpR

いや男性ランナーで14%は多いだろ
俺が鏡に映る自分の姿にショック受けてランニング始めたのがちょうど14%くらいだ

408ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:35:41.38ID:1loFFCpR

>>405
多分なんだけど、ピッチ遅めじゃない？

409ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 00:49:42.38ID:W1zHyUVU

>>405
足だけで走ってる。

410ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 04:00:05.68ID:PGTdW9uS

>>377
BMIは21.7ですがサブ4ランナーです。ハーフは92分です
エネルギー補給足りないとか？自分は9キロおきに100キロカロリー以上必ず摂ってます　練習は空腹時走って脂肪→糖質変換を意識するようにしてるけど、レース時は絶えず血糖値下げないことを意識してます
30キロ以降、脚バテるのはサブ4に限らずランナー課題ですが
私は腰と大腿部の筋トレでほぼ克服しました
それ以外だとペースが速すぎるとか？
序盤は5分20秒これで5キロまで行って様子見るようにしてます
ハーフ100分切りだと、5分00分かもっと速い？それだとハーフ過ぎで脚使ってしまうんじゃないですかね？
体型やスピードは十分だと思います、エネルギー補給とペース、筋持久力でしょうか？
サブ4達成はすぐですよ

ウオークブレイクは最近ここで知りましたｗ

411ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 04:03:56.59ID:PGTdW9uS

>>410
すいませんハーフの自己ベストは92分じゃなくて、102分です
間違えました

412ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 06:36:10.34ID:hF1tCsDJ

サブ4目指すスレでサブ4出来ないと人格否定までしてくるとかキチガイしかいないのか

413ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 06:52:19.25ID:PGTdW9uS

>>377
すいません388書き込み見てませんでした
5分30秒で大腿部バテるならおそらく
糖質補給が足りない
筋持久力が足りない
の2点でしょうか？
糖質足りないと脳が停止支持するのと筋力自体が動かなくなるので
常に補給を
筋トレを行うのと、坂道を長い時間走る練習がいいです
ちょうど今月のランナーズで、坂道練習だけでサブ3.5達成したこと書いてありました

414ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 07:05:59.66ID:rpROoubA

「10km 45分切れるなら、ハーフ100分切れるよ」
「ハーフ100分切れるなら、絶対サブ４できる」って主張する奴は、

「サブ４できるなら、絶対100km14時間で走れるよ」
「100km 14時間で走れるなら100マイル24時間で走れるよ」

すなわち10km 45分切れる人なら必ず100マイル24時間で走れる、
って言ってるわな。

415ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 07:12:56.80ID:qHCjudvQ

練習してきっちり対策すれば出来るだろうな

416ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 07:16:02.23ID:PGTdW9uS

>>414
スピード以外に必要な対策、練習すればサブ4できる思うって言ったつもり　100分切れたから絶対大丈夫とはいってない

417ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 07:32:19.50ID:EawnS/np

ハーフ100でギリサブ4のオジサンです。
ハーフのみでフル未経験の人へ３０のロング走何本か、とかの方法論をアドバイスしただけなんだがな。

ハーフ１０３分のあと4シーズンほど４時間３０分すら切れず、昨シーズンそれなりの練習メニューに沿って取り組んでやっとギリ達成しました。
今年はフルを見据えた練習はあまりやってなくて、出る大会も掛川なのでサブ４はキツイと思ってます。

418ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 07:46:13.41ID:GlTT0OXB

基本に戻って、
Vo2max
LT
running economy
どれかが足らんのや。
一つかもしれんし、全部かもしれん。
秋までには時間がある、ボチボチやれば良い。

419ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 08:01:19.67ID:nx2IuQDO

なんでサブ4なんかが出来ないんだよ
練習不足以外の何者でもないわ

420ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 08:14:34.62ID:gg2quaZW

スレ違いばっかり
>>419
みたいな中身のないこと書く暇あったら上目指して走ってこいよw

421ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 08:27:13.14ID:Fezt+6i5

定期的に出没する「サブ4なんておじさん」と「サブ4ごときおじさん」。

422ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 08:35:57.25ID:0pB7aXQl

>>414
すなわちｗｗって　短絡過ぎｗ　アタマ大丈夫ですか？

423ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:26:30.12ID:1ismmixD

>>363-422

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

424ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:27:13.07ID:1ismmixD

>>363-422

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

425ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:27:44.50ID:1ismmixD

>>363-422

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

426ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:28:10.22ID:1ismmixD

>>363-422

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

427ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:28:55.81ID:1ismmixD

>>363-422

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

428ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:36:07.79ID:zTTqpkH2

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

429ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:39:58.69ID:1ismmixD

>>428

ビチクｗ

相変わらず反応速いなｗ

さすが24時間鉄壁の監視体制ｗ

自演一人芝居サボるなコビト

430ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 10:47:47.57ID:zTTqpkH2

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

431ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 12:04:32.44ID:whm4vHYP

>>419
そもそもがココはそういう人のスレやろ

432ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 12:11:08.45ID:1ismmixD

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

433ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 12:31:39.60ID:zTTqpkH2

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

434ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 19:09:59.84ID:/Ye/E6+P

三月三日にスキーで転倒が原因で腰部脊柱管狭窄症になって１か月間走れなかった
酷い時は１００Ｍも歩けない状況から薬と筋トレ・ストレッチで状況を改善させてきたけど
今日、初めて外で走ってみたらショックだったよね
Ｖｏ2ＭＡＸが５２から４３に落ち込んでしまったまさかこんなに体力を落としてたとは・・
元に戻すのに半年ぐらいはかかりそうです
何より右足の力が左足の６割しか回復してないので・・

435ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 19:36:47.70ID:Y/yT6ZWi

>>434
無理せず頑張れ。
走りたい気持ち、焦る気持ちもあるだろうけど、
しっかり治せばまた元通りなんだから。
お大事に。

436ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 21:43:55.12ID:Msn8q0Tj

>>434
1ヶ月くらいのブランクなら、意外と早く体力回復すると思うぞ

ともあれ、まずはリハビリだ。
長時間リハビリするんじゃなくて、短時間を継続的に行うんだぞ。

437ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 21:47:33.99ID:CrHjUQq6

>>434
脚を切り落としてしまえ

438ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 22:20:34.50ID:/Ye/E6+P

>>435
ありがとうございます
事後報告します
これまで筋トレとストレッチは殆どやってなかったので
元に戻ったらさらに高い目標が立てられそうですｗ
今現在は腹筋５００回やってますが最終的には
腹筋５００回スクワット３００回腕立て伏せ２００回まで増やそうと
思ってます。
最近は５０代なのに腹筋が割れて浮き出てて来て我ながらほれぼれしてますｗ

439ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 22:40:01.38ID:RwPbGDvZ

脈爺にレスするなよw

440ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 22:55:03.61ID:A96/0+Db

>>438
なんか方向が訳分からなくなってないか？

441ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 23:08:05.87ID:/Ye/E6+P

>>440
自重力なので余分な筋肉はつかないと思うけどｗ

442ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 23:40:52.66ID:CrHjUQq6

脈爺と補給するなオヤジの自分語りスレになっとる

443ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/10(火) 23:47:44.64ID:aOmbLgWz

脈爺昨日はサブ3.5スレに出没してたな
どっちかにせーよ

444ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 00:25:55.85ID:taAYBYTO

>>442
血糖値爺な
やたら草生やしてつまらん自分語りする奴
最近やっとサブ4達成してマウント取りたがってるクズ

445ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 05:00:01.66ID:R3BjfDvB

さっき初めて30キロ走やってきた
2h48mだけどいっぱいいっぱい
持久力の無さに悔しさたっぷり

446ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 07:05:16.40ID:XuKv41VV

>>444
アドバイスしてるし、自分語り入ったらダメなの？じゃあどうすれいいの？文句ばっかり

447ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 07:35:10.16ID:0A3BuHBC

>>435
>>436
触るな

448ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 08:18:34.60ID:khmdmTN0

>>444
いや、達成してないだろ？

449ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 08:59:23.05ID:BOg9S9sh

>>433-448

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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450ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 08:59:52.38ID:BOg9S9sh

>>433-448

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

451ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 09:00:15.87ID:BOg9S9sh

>>433-448

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

452ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 09:03:32.89ID:BOg9S9sh

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

453ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 09:07:39.42ID:jGa634xt

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

454ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/11(水) 21:31:24.93ID:np2Z8xsr

毎度同じネタでかまってちゃんする50代ってリアルに相当痛い人だわ
油断すると直ぐ自分語りはじめて鬱陶しい

455ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 09:32:12.29ID:CQjDyGpd

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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456ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 09:46:23.04ID:XaBx4qTE

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

457ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 09:50:31.47ID:bX0NMXHi

>>442
ウルトラスレに自称サブ3ランナーでGPSウォッチなんか買うなオヤジが湧いてるんだが同一人物かなw

458ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 10:21:19.56ID:CQjDyGpd

>>457
うるせーぞビチク

みんなオマエと同一人物だよwww

459ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 11:16:58.69ID:ouwjW7J+

>>454
たぶん独身
家族がいればあんなことないと思うわ。

460ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 11:26:31.49ID:VKQxKdd4

ウオブレ君が今日も大暴れしてんの？

461ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 12:20:23.66ID:FYR4KVcj

>>418
ランニングエコノミーに問題があるのはわかってるが有効に対策ができない。
まあ来週の掛川は４：００ならラッキーぐらいの感覚でチャレンジして、来シーズンに自己ベスト更新できるようがんばるわ。

462ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 12:22:24.27ID:FYR4KVcj

>>461
補足です。

思い切ってハーフ地点越えたあたりでガッツリウォークブレイクいれてみるかも。

463ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 12:36:18.90ID:/og+TH/v

家庭が崩壊して5chに逃げ込んでるんですよ
もっと優しくしてください

464ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 13:03:07.08ID:wwJ9Mu+N

リアルで色々あってもここはいつもと変わらない平常運転の安心

465ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 13:04:23.06ID:CQjDyGpd

>>459-464

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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466ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 13:04:44.36ID:CQjDyGpd

>>459-464

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

467ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 13:17:14.17ID:XaBx4qTE

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

468ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 13:46:34.12ID:dp1ubhFG

またウオブレが荒らしてんのか

469ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 15:59:33.61ID:rgi7C0t8

なんか定期的にウオークブレイクがわくね

470ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 16:00:22.55ID:rgi7C0t8

自分語り否定したらどうやってアドバイスすんの？

471ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 18:07:12.14ID:PGorSRTd

アンチウォークブレイク奴の方が頭悪くて嫌い

472ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 18:14:35.53ID:ffyvfdQO

あんたらが騒ぐから喜んでるんやで

473ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 18:33:49.84ID:goto0ffW

>>460
>>468
>>469
>>470
自分語り血糖爺
いい加減うざい
ダイエット板に帰れよ

474ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 19:00:16.89ID:C7OTN8Cq

ウォークブレイク普及委員会

475ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 19:15:11.51ID:FYR4KVcj

どのくらいのタイミングでウォークブレイクがいいの？
ハーフ地点ぐらいでまだまだ脚が楽勝なタイミング？

476ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 19:27:30.25ID:gbVGoSsI

以前にランスマで金さんが解説していたのは、5kmに１回 30秒みたいな感じだったと思う

477ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 19:31:23.45ID:DUN/C9ko

ｳｫｰｸ
　 ∧_∧
　 ( ﾟωﾟ)　ﾌﾞﾚ～ｸ
..ノ|　ハ,,
　,√ 7"

478ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 19:34:54.46ID:C7OTN8Cq

ウォークブレイクなんかしなくてもサブ4達成したからって書いたら荒れるの？

479ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 20:25:33.94ID:FYR4KVcj

>>476
給水毎に入れるカンジですね。
試してみようと思います。

480ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 20:31:09.93ID:goto0ffW

>>478
意味不明
出来て当たり前だろ
サブ4だぞ

481ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 20:32:00.68ID:qTSnSoe5

>>478
ウォークブレイクしたらあと１５分早かったかもね。

482ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 20:33:26.43ID:goto0ffW

ウォークブレイクしたら15分遅かったかも知れない
使いこなせるかはそいつ次第

483ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:18:41.75ID:bMkCpSxM

走るの一旦止めたらまた同じペースに戻すほうがキツい気がするけど、そうでもないのか？

484ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:22:53.30ID:wwJ9Mu+N

いいえその通り

485ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:26:35.45ID:t176hLBr

ギャロウェイの本に書いてあった例では、30kmまでは1.6km毎に1分歩き、そこからスパートして自己ベストを15分更新してサブ3.5達成だった。
流石に歩き過ぎじゃないのかね。
歩くペースがかなり速いのかな。

486ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:27:05.69ID:drhI1n9w

30秒×8ヵ所か
ブレイク中にペースランナーに抜かれたら焦るだろうな

487ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:27:30.00ID:t176hLBr

https://ameblo.jp/ys-running/entry-12249574592.html

488ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:31:53.20ID:PGorSRTd

>>483
そうならないようにするためだよ
再開する時にキツくなるスピードで走ってたらダメ
ネガティヴスプリットとセットで疲労の蓄積と心拍のドリフトを効率的に最小限に抑えようって戦略だと理解してる

489ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:33:57.78ID:CmHGF8g0

ｳｫｰｸ
　 ∧_∧
　 ( ﾟωﾟ)　ﾌﾞﾚ～ｸ
..ノ|　ハ,,
　,√ 7"

490ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:34:55.31ID:PGorSRTd

ポジティブでやってたらインターバル走になっちゃう

491ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:38:38.48ID:PGorSRTd

この話題飽きたな
サブ3.5くらいまではポジティブで突っ込んでもいいと思うし

492ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:43:48.56ID:bTfLnem/

>>486
ペースランナーでは無かったけど、

以前持久練習が足りなかったので試しにやってみた時は
給水所で一旦置いてかれた人に
次の給水所までに追いついて、また置いていかれて
を数回繰り返すうちに、周りのペースがじわじわ落ちてきて
後半結構順位を上げれた
そんな思い出がある

493ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/12(木) 21:50:08.50ID:PGorSRTd

>>109みたいな感じかな
心拍数の画像が無いけど後半5分切れてるんだからネガティヴ成功してる
5km毎に30秒間歩いてもせいぜい15秒のロス
歩いてる間も進むんだし
そもそもサブ4なんて歩いてるようなもんだしよ

494ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:07:30.88ID:+aU6ZDJJ

>>493
＞そもそもサブ4なんて歩いてるようなもんだしよ

ならサブ4スレにとどまっていないで上を目指せば？
もしかして記録が頭打ちになってるんで憂さ晴らしに来てるとか？

495ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:12:30.73ID:DqltWZHr

「サブ4なんて爺」は、基本的に構ってちゃんだからなぁ

496ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:15:42.66ID:Qs8Vfr/P

低レベル同士で楽しくやってんだから邪魔すんなってか

497ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:31:41.92ID:gY2Q2nkL

>>ID:PGorSRTd
言っていることはそんなに間違ってないんだけど、
いちいち一言多いし、上から目線だし、加齢臭すごいし、
友達いないんだろうなって思う。

498ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:33:01.50ID:pHHWOHXa

>>491
それができる人はここにおらんやろ
サブ3スレじゃあるまいし

499ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:37:35.07ID:GE1jVNBN

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/｜
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

500ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 08:52:02.50ID:Qs8Vfr/P

おまえら友達欲しいの？w
爺のくせに

501ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:00:43.31ID:Qs8Vfr/P

突っ込み防止に途中で歩くのはいいかもね
後半撃沈する人向けなんじゃないか

502ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:16:09.13ID:E8mv3ACi

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

503ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:16:46.16ID:E8mv3ACi

>>467-501

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

504ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:17:04.43ID:E8mv3ACi

>>467-501

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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505ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:17:26.27ID:E8mv3ACi

>>467-501

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

506ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:17:46.27ID:E8mv3ACi

>>467-501

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

507ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:18:36.80ID:E8mv3ACi

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

508ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:18:55.52ID:E8mv3ACi

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

509ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 09:20:12.03ID:1ZEo/+0j

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

510ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 10:21:53.91ID:+wDMTnhN

サブ4を目指すスレ、ってのが既に煽ってるよな
サブ4なんて～ってのはこのスレについて回るのはしょうがないよ

511ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 10:22:30.40ID:r5oGQOCu

しかしBS日テレのサブ4番組はついにゆっさゆっさし始めたな
夏場に期待だ

512ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 10:34:28.48ID:+wDMTnhN

あの番組ダラダラし過ぎてつまらん
あの練習ペースで4ヶ月では無理だなしかも夏レースとか
シーズン2に東京マラソンで仲良く達成て台本か

513ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:05:45.96ID:XnYRvZlT

出演者が低レベルなのやトレが緩いのは
視聴者がこんなの無理って脱落するのを
防ぐ為なんじゃね？
いきなり4キロ減量してる子いたし
陰ではそれなりのトレしてるとか

514ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:11:37.87ID:EmkavkPu

ちなみに3か月でサブ4の金田朋子は3回目の宿題時に
キロ5分40～50秒で10～15キロを週3でこなしてたわｗ

515ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:16:32.98ID:UJdiO0yD

3人がサブ4達成するのは、シーズン4あたりかな、番組が続いていれば

516ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:31:28.85ID:E8mv3ACi

>>509-515
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

517ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:31:51.17ID:E8mv3ACi

>>509-515

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

518ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:32:13.38ID:E8mv3ACi

>>509-515

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

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519ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 11:36:13.87ID:1ZEo/+0j

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

520ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 12:09:58.65ID:fYOCiBmS

>>501
ウオブレ君登場

521ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 13:04:25.76ID:PmrlGSEJ

>>519-520

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

522ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 13:31:28.30ID:1ZEo/+0j

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

523ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 13:57:08.69ID:gSO2NcmX

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

524ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 16:00:05.29ID:KTitXp4h

21

525ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 16:03:06.32ID:fYOCiBmS

>>524
↑idが重複するかのテストです

526ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 19:55:14.06ID:dBPhIGIH

ウォークブレイクて大した事に思えないな
歩くってことに異常な拒否反応おこしてる人いるけどさ
スピード落としてきっちり給水取ったりストレッチいれて脚ほぐすなんて事は意識してやってる人多くね？
走ってる最中にピッチや着地変えて身体が固まらないようにする事の延長じゃないの？

527ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 20:16:46.87ID:GE1jVNBN

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

528ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 21:02:10.27ID:ENJRyWRs

まっ一度でも止まったら今まで保ってきたモチベーションとかメンタルとかガタ下がったりして同じペースで走れなくなる人とかいるし

529ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 21:22:52.02ID:6EJgvyx5

ウォークブレイクって聞いたこともないんだけど、
要は、歩いてから、しばらくして休憩するっていう意味ですか？

530ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 21:53:27.67ID:DHWBAccI

>>529
歩きを挟んで脚を休める、ってカンジみたいよ。

531ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 22:04:06.27ID:B05ABtxR

この番組、一番気になったのは、
監督とコーチの立場。
監督とコーチと言うより、マネージャーとコーチみたいな関係になってるなww
永井大はマネージャーだなw

532ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 22:25:18.93ID:6EJgvyx5

>>530　ありがとうございました。

533ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/13(金) 23:44:05.97ID:moKWM6V7

ウオブレ君と永井大のサブ4の話題、この繰り返し

534ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 00:10:34.76ID:tC1V0KDB

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
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　～ﾉ /~`⌒> )
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　～　　　(_つ

535ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 00:20:23.82ID:QvfRLEiS

テクノブレイクなら知ってる

536ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 00:21:59.82ID:1qynLBvh

ウォークブレイクをNGワードに設定したわ

537ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:06:32.29ID:SW4uS7H6

明日は今シーズン唯一エントリーした掛川ですが雨が確実な状況のようで少し凹んでます。
月間走行も１００ぐらいだしタイムは下手こいたら５時間に近いかもしれませんがなんとかサブ４目指してきます。

538ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:38:07.37ID:NQO6Xebh

>>522-537

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

539ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:38:26.40ID:NQO6Xebh

>>522-537

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

540ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:38:43.42ID:NQO6Xebh

>>522-537

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

541ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:39:06.56ID:NQO6Xebh

>>522-537

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
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542ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:39:36.35ID:NQO6Xebh

>>522-537

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

543ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:40:18.88ID:1qynLBvh

俺は長野。掛川、かすみがうらに比べたらいくぶんマシな感じだが
それでも今季唯一サブ4出した勝田に比べたら厳しいコンディション
いつもは5分10秒から20秒くらいでスタートするけど今回は
5分30秒から40秒で入ってみる。サブ4は無理だろう

544ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:47:49.46ID:FPYOV20X

長野はレース中は気温15度、弱雨、風速1m程度らしいから、このままだったら絶好のコンディションになる。

545ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:49:24.52ID:cXVNQRmT

>>543-544

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

546ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:49:52.58ID:cXVNQRmT

>>543-544

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

547ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:51:31.94ID:cXVNQRmT

>>543-544

ビチクコビトジジイw

妄想キチガイコビトジジイw

近所は白専門のくせにィwww

548ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:54:07.22ID:e4z9jaw6

気温と曇ってんのはいいけど
弱雨ってサブ4レベルで良いものなのかねえ？
当方、雨嫌いなもんでｗ
まあ喉は楽なのかな

549ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 06:55:35.84ID:cXVNQRmT

>>548

またまたビチクコビト爺さんw

土曜日の早朝から熱心ですねw

ユルアゴコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

550ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:21:59.10ID:YS0gDV4I

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

551ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:36:34.47ID:jUs4qHGE

サブ４クラスの市民ランナーのベスト気温が7～9℃ぐらいだから
それ以上に気温が高い今の季節は、サブ４レベルでも軽く雨が降ったほうが
おっしゃるとおり喉は楽だし、体を冷却してもらえるし、
顔の塩も適当に洗い流してくれるしで、やっぱり有利だと思うよ。

マラソンは、雨天決行のスポーツ。がんばって。

552ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:38:49.72ID:FPYOV20X

俺は多少雨が降ってくれた方が呼吸が楽になるから、弱雨程度だと助かるんだよな。喉とかそういうのあるかもしれないけど。

553ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:43:26.41ID:H0DvNg7x

・
バカ駒沢坊さんはどこの大学にも入れない頭の悪い人間がバカ駒沢坊さんに入る

だから、有名大学・東洋大学の誹謗中傷、ねつ造投稿ばかり、バカ駒沢坊さんはバカ大学だよ。

この男は、東洋大に入試に不合格で今は、バカ駒沢坊さん大学に行っているバカだよ

バカ駒沢坊さん大学は頭の悪いどこの大学にも行けないバカとキチガイばかりだよ。

バカ駒沢坊さん大学は小規模、零細、単科大、坊さん学部、大借金だらけ。

554ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:43:40.13ID:NQO6Xebh

>>550-552

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

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555ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:44:59.66ID:H0DvNg7x

・
バカ駒沢坊さんはどこの大学にも入れない頭の悪い人間がバカ駒沢坊さんに入る

だから、有名大学・東洋大学の誹謗中傷、ねつ造投稿ばかり、バカ駒沢坊さんはバカ大学だよ。

この男は、東洋大に入試に不合格で今は、バカ駒沢坊さん大学に行っているバカだよ

バカ駒沢坊さん大学は頭の悪いどこの大学にも行けないバカとキチガイばかりだよ。

バカ駒沢坊さん大学は小規模、零細、単科大、坊さん学部、大借金だらけ。

556ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:47:30.09ID:jUs4qHGE

とは言っても雨天のデメリットもあるから対策も必要だわな

・装備が重くなる→水はけのよいウェア・シューズを。
・シューズによっては滑る → ツルツルでないシューズを。
・レース前後に体と荷物が濡れる → ビニール袋とタオルを多めに。
・サングラス濡れる → 雨なら要らんやろ。
・髪が濡れるのがイヤ → 剃（ｒｙ
・気持ちが下がる → 「雨は好コンディション」という自己暗示。

こんなもんかな？

557ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:48:11.48ID:GumNz0sU

雨のレースに慣れてないやつは擦れに気をつけろよ
乳首、脇、股、足の裏
普段は大丈夫でも濡れると擦れや水ぶくれ出来やすいからワセリン塗りたくっとけ

558ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:49:02.55ID:1qynLBvh

湿度が高くて厳しいだろうね

559ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:57:40.92ID:NQO6Xebh

>>556-558

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

560ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 07:58:11.53ID:NQO6Xebh

>>556-558

ビチクコビト爺さん

怒りの自演一人芝居三連投www

キチガイw

561ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 08:02:14.55ID:cXVNQRmT

>>556-558

いくらキチガイでも90秒で三連投はやりすぎじゃね？w

ビチク～w

562ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 08:39:11.81ID:FPYOV20X

湿度は高くないし、湿度が気になるほどの気温にもならなそうだけどね。

563ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 08:55:17.94ID:krf/K3ZS

>>555
↑
おい日本語が変だぞ　まともな日本語が書けないのか？ｗ
小学生以下だなｗ

◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

―木嶋佳苗の拘置所日記―
(平成7年東洋大学入学、首都圏連続殺人事件で3名殺害で上告審申請中)
詐欺などの余罪も多数　最高裁の判断で戦後15人目の女死刑囚が確定する
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

564ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 08:55:45.93ID:krf/K3ZS

◆箱根駅伝出場校偏差値ランキング◆
※基地外東洋オタ馬鹿T.T. 盗作捏造厳禁

2018箱根駅伝出場校を偏差値順でランキングしています。
※偏差値、センター得点率は当サイトの独自調査から算出したデータです。合格基準の目安としてお考えください。
https://大学偏差値.biz/ekiden.php

数字は各大学学部平均偏差値
65 早稲田大学

61 青山学院大学

58 法政大学

58 中央大学

56 順天堂大学　※医学部73含む

54 國學院大学　※神学部48含む

51 駒澤大学　　※仏教学部40含む

48 東洋大学　　　★ごみ

45 国士舘大学

45 神奈川大学

44 東海大学　　　※医学部69含む

44 大東文化大学

43 日本体育大学

43 拓殖大学

41 帝京大学　　　※医学部70含む

41 山梨学院大学

39 城西大学

37 東京国際大学

37 中央学院大学

36 上武大学

565ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 09:23:47.75ID:pEWo+WCT

サブ4!!視た。
吉竹の叔母にムカついた。

566ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 09:48:39.26ID:xRQ3NUtT

あそこのゼビオ行きたくなった

567ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 09:52:44.58ID:NQO6Xebh

>>565-566

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

568ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 10:12:25.32ID:XBAdF0xs

>>565
サブ4見たの？
じゃあ、股関節の動的ストレッチで、片岡コーチの尻を後ろからアップで撮影されたシーンでは勃ったの？

569ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 10:45:50.13ID:cXVNQRmT

>>568
自分にレスして質問するビチクコビト爺さんw

勃ったの？だってさw

57歳変態貧弱コビトジジイw

キチガイwww

570ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 10:57:35.28ID:YS0gDV4I

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

571ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 11:17:13.14ID:VJ6MI0qW

>>557
ありがとうﾉｼ

出発前に薬局でワセリンをゲットしたは

これから新幹線

572ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 11:28:05.06ID:cXVNQRmT

>>571
キチガイw

自分にレスしてありがとうだってさw

ビチクコビトジジイw

妄想キチガイコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

573ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 11:53:16.43ID:GVw0Djq+

かすみがうらでサブ4目指してたけど、風と雨がやばそうだわ

574ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 12:11:23.93ID:YS0gDV4I

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

575ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 12:23:34.43ID:re5BWvgI

>>557
アドバイスthks
ワセリン塗ったことないけど試してみるかな

576ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 12:33:12.41ID:cXVNQRmT

>>573-575

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
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577ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 12:33:46.66ID:cXVNQRmT

>>575
自分にレスしてアドバイスサンクスだってさw

キチガイwwww

578ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 13:08:06.56ID:YS0gDV4I

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

579ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 19:10:09.84ID:1qynLBvh

まあ明日の大会でPB更新は無理だから気負いせず走りましょ

580ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 22:08:30.57ID:Se31VZE2

3ヶ月くらい毎週土日にハーフを走ってたらフルもハーフ同様のスピードで走れるようになりますかね？
過去に1度サブ4達成した職場の人は、30キロ走は無意味でハーフしっかり走った方が対応できると言ってたんですが。

581ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 22:30:45.98ID:38tQBIPd

人によるっしょ
月間120kmでフルそれなりに速い人って元々素質あるか元経験者じゃないかなぁ

582ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 22:36:45.53ID:exgABlxC

俺の周りだと練習でハーフを繰り返して、本番フルでいい結果でたなんて聞いたことないから、懐疑的だな。

あくまでも俺の考えだけど、人間って2時間以上走ると集中力が切れたりガクッときたりするから、2時間以上をレースペースで楽に走れるよう繰り返し練習してる。

583ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 22:42:44.17ID:OqF+4Hax

30km走も最後バテバテのヘロヘロになってたら、やった意味はほとんどない
そのペースでは走っちゃダメってことが分かるだけ。

レースペースで、どれくらいの余力を残して30km走り切れるかを見極めないと。

584ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 22:58:46.01ID:b8uht04r

ハーフのスピードでフル走れるようになれますか？って狂った質問に真面目っぽく頭の悪い回答してる安定のサブ4スレ

585ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/14(土) 23:59:08.43ID:GHXxLQNE

サブ4なんだからしょうがない

586ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 04:09:42.20ID:DdI+ETBK

油断すると、サブ4なんて爺が書き込みしてるなw

587ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 04:47:59.35ID:anw80aMX

ハーフのスピードで、ハーフ距離から徐々に距離伸ばさないと駄目なのくらい小学生でも分かるだろ

588ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 06:47:49.07ID:9c4wj26u

>>580

ASICSのサイトあたりで基本的なメニュー作ってみ。
自分がどんな練習メニューにするかは自由なんだし。

589ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 06:51:21.47ID:9c4wj26u

あとそれなりのアドバイスもらうには年齢、性別、身長、体重、走力（ハーフ何分とか、１０キロ何分とか）ぐらい書かないとヘンなレスばかりになるよ。

590ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:07:48.52ID:MvHyUd4K

>>578-589

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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591ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:08:08.75ID:MvHyUd4K

>>571
キチガイw

自分にレスしてありがとうだってさw

ビチクコビトジジイw

妄想キチガイコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

592ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:08:32.15ID:MvHyUd4K

>>578-589

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

593ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:08:59.62ID:MvHyUd4K

>>578-589

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

594ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:09:39.48ID:MvHyUd4K

>>578-589

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

595ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:10:04.16ID:MvHyUd4K

>>578-589

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

596ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 07:41:09.12ID:PLmBRgV5

それじゃあ、初のサブ４達成目指して頑張ってくるよ

みんなも検討をいのるﾉｼ

597ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 08:40:26.42ID:ZLO55YnM

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

598ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 08:47:34.28ID:cePIBKis

生物

599ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 09:21:07.20ID:MvHyUd4K

ビチクコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

近所走りと2ｃｈだけが人生の楽しみｗ

155センチ貧弱ガリガリお笑い体型なんて
かわいそうすぎるわw

毎日毎日必死の近所走りと過酷な一日一食で
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて悲惨すぎるわw

デカジャケ画像がどんなにお笑いか
真面目に考えた事あるのか？w
あんな画像ドヤ顔でアップしてしまった
事実を真面目に考えた事があるのか？

ビチクお笑いコビトジジイ～

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～

600ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 09:22:57.87ID:ZLO55YnM

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

601ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 10:30:20.51ID:3XfBe2Tw

あれ？朝早く荒れて急に静かになった
もしかしてマラソン大会に出てるのかな？
どこの大会？ひょっとしてカスマラ？

602ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 12:19:41.34ID:Bm0Fw9wn

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

603596

2018/04/15(日) 14:47:52.70ID:PLmBRgV5

初のサブ４達成しました！

詳しいタイムとかは帰ってから書きまふ
長野は雨が最後まで降っていたけど、気温が低かったので走りやすかったです
風も大部分で追い風（ラストは強い向かい風）で影響も少なかった

かすみがうらも、事前予報で心配されたほど荒れた天気ではなかったみたいですね

604ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 15:13:32.34ID:DdI+ETBK

>>603
おー、おめでとう。
俺も長野だったけど、走りやすかったわ。
確かに追い風も多かったな。

605ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 15:41:33.66ID:MavLbvtH

俺は長野4時間3分だったネットで。まあ全力尽くしたから悔いないわ
今年はこれで終了、これから坂道練習に専念しるよ

606ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 15:50:43.62ID:UhMlcB3L

来月のフルのための練習で出たハーフの大会なんだが、
来月にサブ4できるか不安になってきた

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

今日のハーフの高低差がこれで
これをもう一本続けて走ると思うと・・・

607ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:00:03.14ID:S4CwEyPs

疲れる

608ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:11:02.33ID:5+dFfBlq

掛川で見事撃沈でした。
４：３０ぐらい。
練習不足。
３０で脚が売り切れで４時間ペースランナーに抜かれるというわかりやすい展開。
両脚大腿部攣る寸前だった。

来シーズンに向けて精進するわ。

609ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:14:51.49ID:MavLbvtH

>>608
気象コンディションどうでした？

610ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:21:08.79ID:SG73yAET

つーか
みんなこの暑い時期なのにレース出てるんだなｗ
俺はシーズンオフに入ってるおに

611ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:29:59.20ID:7f4fIM5f

かすみがうらでサブ4達成
消費カロリーがやばい

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

612ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:35:00.50ID:rUy7cGPA

>>611
おめでとう！
キロごとのペース見たいなー

613ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 16:51:59.84ID:Ylen+/UV

>>612
ありがとうございます。
前半の貯金で逃げ切った感じです。

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

614ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:00:15.30ID:aynmGgl2

>>613
撃沈してんじゃん...

615ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:02:55.92ID:DdI+ETBK

やっぱ、今日長野かすみに出たランナーは軒並みベスト出してるな～
俺も長野でベストだったけど、かすみに出た知り合いもベスト出してた。

616ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:04:51.42ID:Ylen+/UV

>>614
でもサブ4やから。
今まで岩本本や小出本読んでネガティブスプリットを試したけどサブ4できなかったので、今日は最初からペース上げたらサブ4できたわ。

617ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:12:03.08ID:pyxhF9gK

>>606
過酷なハーフおつ
来月のフルが黒部名水なら獲得標高的には問題ないでしょ
不安要素は気温くらい

618ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:24:07.76ID:laiMUDt7

>>613
お疲れさま！
だっせえけど初マラソンの苦しみを現した良いスプリットだw

619ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:28:21.56ID:UhMlcB3L

>>617
来月のフルは柏崎の潮風マラソンだから、さらに過酷なフルなんだ
もっと峠走でのロング走をやらないと厳しそうだけど頑張るわ

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

620ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:29:37.04ID:mqBVp3Ff

ごめん
初マラソンではないのか
見事なサブ4ですおめでとう

621ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:32:22.77ID:4Mljjc7H

>>616
おめでとう！
多くの人はこんな感じやで^^;
ある意味作戦勝ちやな。

622ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:36:20.41ID:SG73yAET

羨ましい・・・
サブ４出来る実力あったのに腸脛靭帯炎になってしまい２カ月走ってないわ・・・
今日５キロ走れるかどうか試してみるレベル

623ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:39:32.22ID:pyxhF9gK

>>619
こんなとこでスレタイ狙いとか漢だな…(高低差見て絶句
と同時にいい坂があってうらやましい
ご武運を

624ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:44:30.91ID:UhMlcB3L

>>623
ありがとう
良い報告ができるように残り1ヶ月の練習も頑張る

625ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:49:41.15ID:5+dFfBlq

>>609
スタート前の段階で雨もあがって、薄曇りだから気温もあがらず走るには好コンディションでしたが。
坂のキツサはいつも通り過酷でした。

626ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 17:53:27.18ID:lwsKRFG3

５分切りが、もったいないですね。

627ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:13:05.42ID:64SzblyK

ビチクコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

近所走りと2ｃｈだけが人生の楽しみｗ

155センチ貧弱ガリガリお笑い体型なんて
かわいそうすぎるわw

毎日毎日必死の近所走りと過酷な一日一食で
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて悲惨すぎるわw

デカジャケ画像がどんなにお笑いか
真面目に考えた事あるのか？w
あんな画像ドヤ顔でアップしてしまった
事実を真面目に考えた事があるのか？

ビチクお笑いコビトジジイ～

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～

628ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:13:52.00ID:64SzblyK

>>601-626

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

629ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:14:12.01ID:64SzblyK

>>601-626

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

630ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:14:31.31ID:64SzblyK

>>601-626

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

631ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:14:56.33ID:64SzblyK

>>601-626

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

632ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:15:28.94ID:64SzblyK

>>601-626

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

633ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:25:42.80ID:kKiMg0Sh

>>604
ありがとうございます
私の場合は613さんとは違ってネガティブスピリット風での達成でした
GPS時計での計測結果を報告しておきます

No.　　ラップ　　ペース　　距離　　　備考
1　　　30:00　　6:00/1km　　5km
2　　　28:00　　5:36/1km　　5km
3　　　27:45　　5:33/1km　　5km
4　　　27:00　　5:24/1km　　5km
5　　　26:45　　5:21/1km　　5km
6　　　26:45　　5:21/1km　　5km
7　　　25:30　　5:06/1km　　5km　　　サブ4達成が危ういと思い、死ぬ気でペースアップ
8　　　26:00　　5:12/1km　　5km　　　生涯初めてサブ4ペーサーに並ぶ。以降、気力が萎える
9　　　14:30　　5:27/1km　　2.66km　ラップ7の影響で脚が死ぬ
合計 3:52:15　　5:27/1km　 42.66km　サブ4(グロス)をギリギリ達成(;^ ^

634ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 18:49:43.31ID:gQWHONFi

で、大会はどうだった？
ウォークブレイクは成功した？

635ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:13:41.96ID:Bm0Fw9wn

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

636ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:20:13.33ID:ZLO55YnM

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

637ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:31:30.97ID:MvHyUd4K

>>633-636

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

638ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:37:31.01ID:ZLO55YnM

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

639ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:41:05.57ID:YMwZDaU/

何処出たの？カスマラ？サブ4切れた？

640ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:42:11.96ID:zEfS4fAI

>>634
給水するときは歩いてしっり取るようにしたよ
それがウォークブレイクなのかどうか知らんけど

641ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:43:08.40ID:zEfS4fAI

>>640
id変わってしまってるけど>>611

642ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 19:45:33.66ID:zEfS4fAI

>>613の、10、16、21キロでラップ遅くなってるのが歩いた所

643ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 21:06:34.85ID:EBS0rKd/

>>613
すごく生々しいラップだわ
足止まってもなんとかこらえてるのが伝わってくる

644ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 22:24:25.17ID:KUSnBe6M

>>638-643

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

645ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 22:24:47.50ID:KUSnBe6M

>>638-643

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

646ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 22:25:08.53ID:KUSnBe6M

>>638-643

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

647ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 22:48:38.65ID:Hs/szPRD

>>633
おめでとう！
いい色を買ったな！！

648ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 23:00:20.38ID:ZLO55YnM

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

649ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 23:23:42.54ID:1yIv7Bfi

>>613
ラップ見てるだけで鬱になるような不細工なレースだな
おめでとう

650ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 23:38:23.21ID:DRQKk/Rn

なかなか工口い刻み方やん

651ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/15(日) 23:46:22.39ID:1yIv7Bfi

泣きながらプルプルして喘いでそう
サブ4の鑑やで

652ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 00:09:05.57ID:mD+h307F

>>647
おい、フィールダーじゃねーぞw

653ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 13:01:22.58ID:atHIa9oE

>>647-652

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

654ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 13:01:45.02ID:atHIa9oE

>>647-652

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

655ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 13:02:04.80ID:atHIa9oE

>>647-652

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

656ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 13:11:52.17ID:cjHUE3lP

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

657ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 15:01:01.98ID:aLQ8g32/

>>640
その人最近いろんなスレでウォークブレイク煽りしてる人だよ

658ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 16:27:18.79ID:w/835yeV

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

659ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 16:39:39.22ID:F8qzsfdR

>>634
ウォークブレイクはしたが、３０で撃沈。

660ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 17:10:18.77ID:FHy68ZT6

>>658
しつこい死ね

661ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 17:23:27.71ID:w/835yeV

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

662ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 17:27:38.62ID:atHIa9oE

>>657-661

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

663ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 17:28:09.79ID:atHIa9oE

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

664ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/16(月) 17:40:34.77ID:cjHUE3lP

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

665ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 07:20:05.15ID:zP6FWw+4

>>619
なんだこれ…

666ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 07:32:29.67ID:qaoOFRj+

>>619
また、いやらしいところに急坂があるなぁ。

667ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 08:03:03.85ID:2OaBfjsc

>>665
>>666
32kmからの坂は高低差100長さが1.5km
閻魔坂って呼ばれてる難所

こいつを克服するためにこういう30km走とかやってる
サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

668ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 08:13:13.06ID:HKEhL89e

>>667
お前その画像貼るの好きだなー

669ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 10:19:04.72ID:xugG4kt3

>>664-668

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

670ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 10:19:24.10ID:xugG4kt3

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

671ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 10:19:48.88ID:xugG4kt3

>>664-668

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

672ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 10:33:56.62ID:l8nT1okV

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

673ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 10:38:16.14ID:JtC9vbWT

　　　ウｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

674ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 11:25:35.47ID:xugG4kt3

>>672-673

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

675ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 11:32:38.78ID:l8nT1okV

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

676ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 11:39:36.71ID:7NoLoCw1

>>668
そのレスするの好きだなー

677ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 11:44:08.00ID:HdSFJ6GX

もっと普通なコースのフルでさくっとサブ4しちゃえばいいのに

678ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 12:24:20.19ID:5ZUIzP/a

>>675-677

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

679ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 12:39:14.85ID:l8nT1okV

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

680ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 12:58:49.52ID:qaoOFRj+

俺は10とかハーフだったら、アップダウンの厳しいコースも好んで出るけど、フルだけはできるだけ平坦に近いタイムの出やすいコースにしてるな。

681ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 13:53:55.24ID:5ZUIzP/a

>>679-680

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

682ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 14:55:31.10ID:l8nT1okV

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

683ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 16:29:52.29ID:ee5DnsNm

>>667
先週の米山山麓の坂にしてみれば、閻魔坂など

サブ4を目指すスレ Part36 ->画像>16枚

684ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 17:08:11.96ID:2OaBfjsc

>>683
先週の米山山麓ロードレースの結果が>>606
潮風マラソンのペースではしったから余力を残しての結果だけど
思ったより余力の感じが足りなくて潮風マラソンでのサブ4が不安だわ

685ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 17:17:33.13ID:5ZUIzP/a

>>682-684

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

686ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 18:11:53.88ID:s/jeG1jZ

runnetの大会結果にかすみがうらの結果が出ないんだけどいつ出るの？

687ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 18:19:09.43ID:Gd4OJw0o

調べたい人がいるんだけど、名前とゼッケンと結果載る？

688ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 18:33:14.48ID:l8nT1okV

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

689ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:07:15.09ID:ifdk4kqS

>>686
http://lap.co.jp/kasumi2018_result/

690ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:19:00.76ID:zKF+TiSN

フルマラソン走るなら身長169でどれくらいの体重が適正？

691ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:27:11.32ID:0qEE2vWK

65

692ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:36:40.29ID:YfOsqtkv

それはないな
自称細マッチョの173cm66kgの奴がドヤうpしたのを見たけど筋トレしてても腹周りがブヨってて明らかにランナー体型とは程遠かった。

693ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:44:08.00ID:T9kN5mhf

シャレで、いび川マラソンに出場しよかな？

694ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:46:06.42ID:s/jeG1jZ

>>689
ありがと

695ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 19:59:50.17ID:QogxnzBM

>>690
54～55

696ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 20:01:53.97ID:N2t4wVq8

>>690
身長－110くらいかなぁ

697ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 20:40:26.36ID:H86C5c91

きびしいな
おやつ食べれんやん

698ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 20:59:26.84ID:4ktxC8KN

>>686-697

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

699ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 20:59:56.40ID:4ktxC8KN

>>686-697

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

700ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 21:00:29.49ID:4ktxC8KN

>>686-697

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

701ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 21:00:47.65ID:4ktxC8KN

>>686-697

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

702ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 21:01:13.09ID:4ktxC8KN

>>686-697

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

703ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:23:27.66ID:mv+fnksf

>>690

俺169で体重62キロ。
かすみがうらで初マラソンの結果は４時間50分だったよ。
サブ4.5できると思ってたのにね。

704ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:26:07.65ID:5LWEOCIz

俺は168で67だけど神戸と大田原サブ4
腹はブヨってるw

705ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:29:38.12ID:r9SVGrf6

なんで平均身長も無いの？

706ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:35:56.70ID:PsqFYM+U

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

707ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:37:07.72ID:mv+fnksf

>>704

すげーな、尊敬するわ。
痩せようと思ってたけど、サブ4くらいまでなら体重はあんまり関係ないのかな。

708ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:52:04.72ID:m9g2wS5Q

183で68
風除けに使われる宿命
マラソンに身長は邪魔でしかない

709ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 22:56:25.27ID:01moCPki

173 57

自分なりにマラソン体型だと思ってる

710ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 23:39:10.79ID:4xA78bln

169 66

サブ3.5～サブ3.25は出来てる
62まで落とせればサブ3もいけそうだけど落ちねー

711ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/17(火) 23:44:43.19ID:hwbYaMT+

155cm39kg
ボストンやホノルル目指して日々走ってます

712690

2018/04/18(水) 00:06:30.81ID:usVFslIY

サブ4くらいまでならあんまり体重気にしなくてもいいんかな

713ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 00:09:45.80ID:noMWeJYx

いけね、サブ4スレだ、ここ
許しておくんなまし
体重あってもサブ4出来るという一例でございやす

>>719
軽い方が有利な事は確かです
色々読みましたが、軽さは速さだといたるところで目にしてきました

714ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 00:11:18.71ID:noMWeJYx

しかもID変わってるし
>>710でござんした
失礼しやした

715ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:45:46.46ID:v4yn+KEO

>>703-714

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

716ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:46:23.16ID:v4yn+KEO

>>703-714

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

717ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:46:43.49ID:v4yn+KEO

>>703-714

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

718ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:47:02.28ID:v4yn+KEO

>>703-714

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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719ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:47:20.64ID:v4yn+KEO

>>703-714

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

720ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:48:42.53ID:v4yn+KEO

>>707
自分の妄想話しにレスして尊敬するわだってさw

キチガイwww

721ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 06:49:43.85ID:v4yn+KEO

>>708-711

嘘つきキチガイコビトジジイ

本当は155㎝39キロ貧弱ガリガリお笑いコビト体型のくせにィw

722ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 08:20:06.08ID:tcjc4Dnh

ASICSで測定してもらったとき、体脂肪率１３ぐらいだとランナーとして標準っていわれた。
１７１cmで６１kgぐらいまでは落としたい。
いま６６。

723ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 08:27:06.90ID:qbxEk/LO

体脂肪率じゃなくて体重を落とさないとどうにもならんだろw
ランナーの身体を見れば一目瞭然
逃げてんじゃねえぞクソガキ

724ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 09:12:46.87ID:At2G37dw

>>722-723

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

725ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 09:15:22.42ID:yK8gLVZe

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

726ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 10:22:09.06ID:fw7R3a74

170cm 50kg
InBody先生に筋量少ないって言われる

727ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 10:46:59.85ID:At2G37dw

>>725-726

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

728ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 11:22:32.72ID:yK8gLVZe

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

729ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 11:35:59.66ID:Rv7FQZQR

狂ってるのはオマエw

57歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

730ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 11:45:23.72ID:yK8gLVZe

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

731ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 12:07:49.98ID:yPWXMbf9

>>723
筋肉落ちて体重減ってもしゃーないやろ？

732ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 12:08:00.03ID:ICLtNutk

長距離ランナーは筋量少ないだろ

733ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 12:12:43.97ID:fQBNAuN7

俺もストレッチをメインにスリムでしなやかな、最も女性受けがいいCDの厚さ12cmの腹周りを心掛けてる。
よくボクシングやってる？って聞かれる。

734ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 12:26:35.70ID:drSo85DH

>>733
はいはい。
そうなれるといいね。

735ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 12:55:14.84ID:yPWXMbf9

体脂肪率が（ランナーの）標準より高いので体重落とそうという目標設定してるんだがなんかおかしいのか？
体脂肪率は測定誤差も大きいし余り日々は気にしないようにしとるんだが。

736ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 13:10:47.86ID:Rv7FQZQR

>>730-735

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

737ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 13:11:34.91ID:Rv7FQZQR

>>730-735

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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738ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 13:11:56.18ID:Rv7FQZQR

>>730-735

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

739ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 13:38:51.60ID:yK8gLVZe

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

740ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 14:56:50.71ID:At2G37dw

狂ってるのはオマエw

57歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

741ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 15:02:36.96ID:fgNj/jGR

腹ブヨっててもサブ4やれるぜ！

742ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 15:29:22.22ID:yK8gLVZe

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

743ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 17:58:21.24ID:At2G37dw

狂ってるのはオマエw

57歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

744ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 18:10:45.47ID:PJ37Mtrt

>>726
俺とほぼいっしょw
それでも腰回りにぜい肉あるけどな。

745ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 18:55:57.57ID:Rv7FQZQR

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

746ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 19:01:31.41ID:X9DP/I0G

やっぱり腹周りがブヨブヨは恥ずかしよな
あいつあれで良くアップできるよなw

747ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 19:26:56.62ID:xA3yZKUH

陸板では、いつまでも伊藤がビチク連呼して迷惑かけてんのか。
はよ諦めろよ、相手してもらえないんだから
ダ板は名前連呼されてからフェードアウトしてきたね

748ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 19:38:09.88ID:v4yn+KEO

>>746-747

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

749ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 20:32:50.58ID:Pellt9xq

>>748
新しいバッキバキの写真はよカモーン！

750ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 21:45:50.12ID:hQW5rLct

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

751ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 21:58:30.01ID:CcAz5HUL

体脂肪率24%でサブ4は余裕だけど５分切りで走るとやっぱ体重いから痩せるわ

752ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/18(水) 23:31:25.98ID:v4yn+KEO

>>749-751

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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753ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 09:04:44.47ID:F6rDHyDc

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

754ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 21:01:45.68ID:orNB2knD

サブ4とかいう番組あるんだな今から初めて見るわ

755ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 21:08:40.15ID:RP+kMqu2

スレ違い

756ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 21:54:29.89ID:83ftt45k

真面目な話なんだけど、ハーパン履くときすね毛処理した方がいいか？
色白なのに毛深いんだけど

757ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 22:14:11.50ID:p82z7qr0

>>753-756
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ5-449

758ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 22:15:10.14ID:p82z7qr0

>>756
太もも剃り剃りベッドでナヨっと57歳コビトジジイw

気持ち悪りィw

キチガイwww

759ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 22:19:44.21ID:YuUXR+7F

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

760ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 22:26:42.88ID:K18rdQ8G

解釈の原因は解釈者自身の固定観念。解釈の自由には責任が伴う
言葉風紀世相の乱れはそう感じる人の心の乱れの自己投影。人は鏡
憤怒は一時の狂気、無知無能の自己証明。中途半端な知識主ほど激昂
「真実は一つ」は錯誤。執着する者ほど矛盾を体験（争い煩悩）
他人に不自由（制約）を与えれば己も不自由（不快）を得る
問題解決力の乏しい者ほど自己防衛の為に礼儀作法マナーを要求
情報分析力の低い者ほどデマ宗教フェイク疑似科学に感化洗脳
自己肯定感の欠けた者ほど「己の知見こそ全で真」に自己陶酔
人生経験の少ない者ほど嫌いキモイ怖いウザイ憎い想定外を体験
キリスト教は世界最大のカルト。聖書は史上最も売れているト本
全ては必然。偶然奇跡理不尽不条理は思考停止視野狭窄の産物
人生存在現象に元々意味価値理由目的義務使命はない
宗教民族領土貧困は争いの「原因」ではなく「口実動機言訳」
虐め差別犯罪テロ紛争は根絶可能。必要なのは適切十分な高度教育
体罰は指導力問題解決力の乏しい教育素人の独善甘え怠慢責任転嫁
死刑は民度の低い排他的集団リンチ殺人。「死ねば償える」は偽善
核武装論は人間不信と劣等感に苛まれた臆病な外交素人の精神安定剤
投票率低下は社会成熟の徴候。奇人変人の当選は議員数過多の証左

感情自己責任論～学校では教えない合理主義哲学～　m9｀･ω･)

761ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 23:10:08.24ID:ZL+QwHAt

毛深いなら処理するのがエチケット
特に女が嫌がる

762ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 23:25:54.12ID:wThHSWVD

だな
俺も人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ

763ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 23:38:09.45ID:p82z7qr0

>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

764ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 23:45:58.82ID:m7kaaMMK

ツルツルボディに嫉妬とか狂ってるw

765ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/19(木) 23:46:39.44ID:pzGiXn0l

この前、テレビ番組で「男子の体毛は処理した方がいいか否か」で路上アンケートやってた。結果は「体毛ありOK」の方が多数派だったな。「処理してるとキモい」みたいな感想もあったぞ。

766ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 00:18:48.69ID:gh7VQrGH

ツルツルもあれだけどボーボーよりはマシだわ汚いもん

767ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 01:40:28.17ID:uCl+prpe

>>765
ボーボーは嫌だけど
見た目気にして脱毛までしちゃう男もキモい。
つまりボーボー体質で生まれてしまった以上
なにをどうしてもダメということだ

768ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 01:52:56.53ID:gEvzNkwx

頭ボーボーならいいけど

769ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 02:01:13.62ID:hYfiz6yJ

>>768
せやなw

770ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 08:28:16.81ID:kPfyaTMJ

それを言うならボーボーじゃなくて２３２３

771ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 11:03:51.14ID:U70zPyH6

脱毛したい金さえあればしたい
ソイエは痛いし定期的にやらなきゃだし時間がもったいない

772ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 11:08:07.55ID:XZcglH0h

膝痛めて丸々１ヶ月走らず休んで昨　　日今日とひさびさに走ったら10km50分でヒーヒーだったわ
軽井沢ハーフは現状維持が目標かなー

773ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 11:11:08.14ID:6tnnJKhq

一番気持ち悪いのが、処理した後の生えかけの状態

774ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:22:14.17ID:9q1NqM69

>>764-773

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　

775ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:22:35.08ID:9q1NqM69

>>774-773

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

776ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:23:01.73ID:9q1NqM69

>>764-773

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

777ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:23:47.84ID:9q1NqM69

>>764-773

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

778ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:31:24.98ID:3nd6uTLg

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

779ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:34:55.34ID:cCKMSHN/

大会シーズン終わって今年はレースで練習不足を露呈したので来週から夏にかけてＬＳＤとやらに取り組みたいと思います。
レースでの巡航速度が５分２０秒ペースだとするとＬＳＤって６分３０秒ペースぐらいですかね？

780ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:44:44.60ID:17IYVGC0

>>779
気合い入ってるとこ悪いけど暑いときはlsdやらずにスピード系やってパッと終わった方がいいと思うよ
ロングは涼しくなってからで十分

781ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 12:46:56.19ID:pMkfPreu

7-8分

782ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 13:02:10.99ID:9q1NqM69

>>778-781

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

783ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 13:02:31.56ID:9q1NqM69

>>778-781

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

784ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 13:24:00.21ID:cCKMSHN/

ＧＷまではまだ暑さも問題なさそうだし何回かはＬＳＤ試してみるわ。
夏場はロングは死ぬから短時間で切り上げるメニューで体力維持ぐらいですわな。

785ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 13:46:53.26ID:3nd6uTLg

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

786ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 14:28:31.32ID:pMkfPreu

>>780
今年の夏はLSDでまったり過ごしてみようと思ってたんだがそうなんか、マラニックとか休み取りながら
スピ連嫌いだしなあ、夏はホントやだ

787ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 14:45:53.11ID:kPfyaTMJ

公園の土のコース走るとシューズが汚れるから嫌なんだけど、みんなどうよ？

788ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:14:58.24ID:hI11iUPT

>>780
夏にしっかり走り込んでおけば、秋になって涼しくなったときに
驚くほど能力が向上したことを体験出来るよ

>>787
脚へのダメージが少ないので、むしろ土で走れるところを積極的に探しているくらいだ

789ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:18:21.66ID:dX34nUw3

>>787
新しいシューズを買ったあとの古いシューズをはく。
汚れても気にせず、さっと水洗いする程度。

790ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:30:29.59ID:9q1NqM69

>>784-789

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

791ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:30:47.17ID:9q1NqM69

>>784-789

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

792ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:31:05.36ID:9q1NqM69

>>784-789

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

793ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 15:42:10.20ID:3nd6uTLg

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

794ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 18:07:39.47ID:ROmP8kL9

ありきたりだけど、夏はロードバイクとか水泳みたいなクロストレだな、やっぱ

795ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 18:16:06.63ID:17IYVGC0

>>794
バイクいいよ補給持つのも楽だし
水泳はやったことないな。てかこれじゃトライアスロンやんけ

796ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 21:30:53.30ID:+ybISaG0

>>793-795

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
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　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
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797ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 21:37:27.98ID:rd1oahk1

・
関東大学アイスホッケー選手権、明日から決勝リーグ戦！上位４チームの総当たり‼

2018年04月20日 20時39分33秒 | アイスホッケー

関東大学アイスホッケー選手権は、明日から決勝トーナメントが始まります。

予選トーナメントを勝ち上がったのは、明治大学、中央大学、東洋大学、早稲田大

学の４校です。

東洋大学は法政大学に大苦戦の末に決勝リーグに駒を進めましたが、あとの３校は

順当勝ちでした。

明日からの決勝リーグは４校の総当たり戦になります。

　　　　http://tihf.jp/?ctg=19&;cnt=152205864552808900

東洋大学は、中央大学、明治大学、早稲田大学の順に対戦します。

中央大学戦のすぐ翌日に明治大学戦が組まれていますので、ここが山場でしょう

ね。東洋大学は明治大学に６年以上勝ってませんからね！

何回も当ブログで書いていますが、東洋大学は６年以上公式戦の優勝から遠ざかっています。

早稲田大学には順当に行けば勝てると思います。中央大学も卒業した４年生の穴を

埋め切れていないように思えます。

やはり明治大学戦が問題ですね。チームも監督も正念場ですぜ

798ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 21:42:41.57ID:ikbW7fq1

順天堂、東洋、駒澤頑張れ！！

799ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 22:43:59.01ID:gjMYxupR

大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大
日本代表も皆無

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名　　優勝年度
１駒澤大学　6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
１順天堂大学 6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
３法政大学　4回 1977, 1980, 1982、2017
４筑波大学　3回 1981, 1988, 1992
５早稲田
６流通経済大
　・
　・
※東洋大学全国大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位早稲田大学
145人
2位筑波大学
126人
3位国士舘大学
111人
4位中央大学
87人
5位駒澤大学
77人
6位流通経済大学
68人
7位明治大学
66人
8位順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位

800ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 22:44:15.94ID:gjMYxupR

東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学　日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数　()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回明治大学：(2)
5回駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

★遥かランク外東洋大　ごみ

◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
　
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位法政大学
142人
2位明治大学
134人
3位早稲田大学
113人
4位駒澤大学
72人
5位慶應義塾大学・日本大学
67人
7位中央大学
64人
8位立教大学
60人
9位東海大学
58人
10位近畿大学
57人
11位亜細亜大学・専修大学
55人

★春かランク外東洋大学★
現在も2018　3月31日現在　1軍登録2人

801ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 22:44:33.00ID:gjMYxupR

【東洋大ボクシング部学生　覚せい剤密輸　１キロ持ち込み】

大阪府警と大阪税関は２３日までに、覚せい剤約１キロを密輸したとして覚せい剤取締法

違反（密輸入）の疑いで、住所不定、★東洋大経済学部２年のボクシング部員渡辺恭容疑者

（２０）と東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目、無職大阪紘史容疑者（２５）を逮捕した。

　
　調べでは、渡辺容疑者らは共謀し、昨年１１月２日、関西空港で覚せい剤約９９２グラム

（末端価格約６０００万円）を密輸した疑い。

　同課によると、渡辺容疑者が昨年九月下旬、サイトに「株取引の書類を海外から持ち帰っ

てくれる人募集」と書き込み、応じた大阪容疑者が１０月２９日、マレーシアのクアラルン

プールを訪問。ホテルで外国人の男から覚せい剤入りのバッグを受け取り、帰国時に税関職

員に発見された。

802ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 23:31:24.06ID:alC4Bp1Y

サブ4でLSDすんのか笑
いっちょ前によ

803ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 23:35:35.48ID:alC4Bp1Y

キロ6でえっちらえっちらヘラヘラしてらのがLSDか
舐めやがって豚野郎

804ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 23:41:44.27ID:alC4Bp1Y

キロ5分半で走るのにLSDだのビルドアップだの
いるかバカヤロウ！

805ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 23:59:28.46ID:xO31URjz

30～40代でサブ4目指してるアホは居ないの
サブ4は50から始めるには良い目標だと思うけどな

806ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/20(金) 23:59:31.19ID:G0xwVHdp

何だこいつ？
誰と戦ってるんだ？

807ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 00:20:07.08ID:V0TdEN0X

長年走り続けて未だにサブ4すら届かない爺婆もいるんだぞ

808ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 03:16:13.54ID:HzQvA9Cg

去年の夏から走り始めて先日初マラソンでサブ5がやっとだった。
サブ4とか絶望的に速く感じるわ。

809ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 05:28:43.62ID:IRf0h22X

>>808
夏からで完走できれば今度の秋以降しっかりトレーニングでサブ４はいけるよ。
夏場の過ごし方も悩ましいけどね。

サブ４目指すスレなのにサブ４目指す人にマウントしてるヘンなのが沸いてるけど気にせず。

810ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 05:58:25.09ID:O9DOElSr

>>808
俺も初フルのときサブ5がやっとで、サブ4なんて一生無理だろうなと思ってたけど、翌年あっさりサブ4したから、走り込みさえしっかりしてればいける。

811ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 07:38:06.63ID:BkdXGty+

サブ4達成したけど、その後4～5時間をあたりをうろうろしてるので、ここにいさせてください

812ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 07:39:56.01ID:p2qQSl2N

>>802-811

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

813ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 07:40:21.12ID:p2qQSl2N

>>802-811

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
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814ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 07:40:43.86ID:p2qQSl2N

>>802-811

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

815ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 07:41:09.46ID:p2qQSl2N

>>802-811

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

816ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 08:24:02.25ID:nn+IUSA/

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

817ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 10:18:33.39ID:HzQvA9Cg

>>809
>>810

ありがとう。
しっかり負荷をかけるトレーニングしないと走力は上がっていかないんだと実感したよ。
この夏しっかり走り込んで、10月の水戸で記録更新を狙います。

818ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 15:10:23.33ID:/j2diX0O

>>747
こいつ、伊藤って言うの？

819ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 15:58:45.36ID:Wnz5WYZh

伊藤ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

820ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 16:10:46.00ID:sIAvHfdu

バッキバキですわ

↑某Tシャツ着用のコメントだけど
本人曰く、これは嘘で、Tシャツなんかでバッキバキになるわけないと暴露してたw

821ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 17:20:39.52ID:p2qQSl2N

>>816-820

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

822ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 17:45:58.14ID:YAsTzWi/

https://freestyle2923.com/2017/10/08/1011-2/amp/
ここにもまだ連呼爺が投稿しちゃった自撮り画像とコメント残ってる

はやくここも管理者に連絡して削除してもらったほうがよいと思うぞ、連呼爺。

今は名前モザイクかかってるが、2ちゃんで発覚当初は名前がフルネームで読めた。

皆、基地すぎて相手にしてないけど、FBで2chの自撮りと同じ写真使いまわして発覚したもよう。

823ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 18:02:51.24ID:uvr5yQjs

ホンマ最近イキりすぎやねん
どんだけあぼーんだらけにしとんねん

824ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 18:22:03.76ID:Sq8GVbel

これさあ
会社から商品に関する画像とコメントの掲載料貰ってたんじゃない？
だとしたら本人自ら効果無し発言はマズイんじゃない？

825ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 18:34:58.19ID:zE/n7fI0

もう一社のシャツの広告ページは半裸の画像はそのままで投稿者の名前と爆笑の大リーグ養成ギプスバッキバキのコメントも先週削除されてやんの
本人がお願いしなきゃ名前もコメントも消さないだろ、バガだよな

826ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 19:21:13.08ID:nn+IUSA/

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

827ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 20:46:52.07ID:5/zvTxjO

こんなんバラされたら、またキーッとなって無意味な長ーい書き込み増えるだろ
まああぼーんなり透明化なりしとけば番号飛ぶだけだけど

828ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 23:40:33.55ID:p2qQSl2N

>>822-827

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

829ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 23:40:58.40ID:p2qQSl2N

>>822-827

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

830ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/21(土) 23:41:19.87ID:p2qQSl2N

>>822-827

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

831ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 03:57:46.24ID:p4urIe+K

誘い出されてノコノコ登場。

832ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 06:14:50.99ID:N3ZSk3dS

ワロタ伊藤w

833ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 06:20:33.01ID:gyq7FRZy

せっかくあぼーんしてるのにお前らが話題にするのが鬱陶しいんだけど

834ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:35:06.07ID:HQkDb0+C

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

835ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:35:28.14ID:2wrPUhSi

>>831-833

ワロタw

オマエが自演一人芝居書かないとスレが全く伸びないw

キチガイのビチクコビトジジイが自演一人芝居やらないとスレが全く伸びないw

毎日毎日キチガイコビトジジイが朝から晩まで自演一人芝居でレスを誘うw

キチガイwww

836ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:36:39.88ID:2wrPUhSi

>>834

自演一人芝居サボるなコビトw

1時間10レスが最低ノルマなw

カモーンw

837ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:37:10.05ID:CvFf/16Q

有名ランナーにいて、巻き添えであぼーんされてしまうけど
NGワードに追加推奨単語
•伊藤
•北酒場のが大ヒットした演歌歌手の下の名前
たしか、トレンディエンジェルの斎藤さんじゃないほう

この２つ追加で再びあぼーん化できる

838ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:40:10.84ID:CvFf/16Q

文字化けすまん
文字化け省略してくれ

839ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 07:40:46.29ID:HQkDb0+C

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

840ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 08:42:12.58ID:2wrPUhSi

>>837-839

自演一人芝居のペースが遅いぞ

ビチクコビトジジイw

もっともっとカモーンw

キチガイコビトジジイよ

カモカモカモーンw

841ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 08:43:49.15ID:HQkDb0+C

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

842ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 20:43:02.84ID:F8g2tvn6

テレビ「サブ4！！」の足首治療の場面、興奮したｗ

843ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 21:48:50.68ID:usZg+apw

俺も～w

844ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 22:08:07.03ID:Vv7ykGs1

君らマッサージＡＶの見すぎ
ｵﾚﾓﾅｰ

845ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 22:30:50.44ID:2wrPUhSi

>>841-844

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

846ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 22:32:00.12ID:2wrPUhSi

>>843
ここには俺も君もいない

ここにはビチクコビト爺さんがいるだけ

ここにはビチクコビト爺さんの自演一人芝居があるだけ

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

847ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 23:05:37.76ID:l0J5nDZ2

ITOの書き込みはホント意味わかんねー
ずっと無意味に続くけどなんの発展もなく、ITOをバカ扱いする事が広まるだけ

848ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/22(日) 23:07:12.41ID:2wrPUhSi

>>847

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

849ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 00:08:31.15ID:jpNxDi6l

>>808
練習を続ければ、サブ４にはちゃんと到達できますよ
自分も初マラソンはサブ５だったけど、先週サブ４になれたよ
参考までに、練習の記録を載せておくよ

<スペック>
・男性
・40代半ば
・BMI: 22.5
・中高のクラブ：音楽系
・ランニング開始前の運動歴：水泳2年、それ以前はなし
・初ランニング：3kmでギブアップw

850ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 00:11:35.38ID:jpNxDi6l

<2016>
11月　　 20km
12月　　130km
<2017>
01月　　 55km 鵞足炎を発症する
02月　　105km
03月　　 50km　　ランナー膝(左)を発症する
04月　　145km　　フルマラソン（初） 4:58:00
05月　　110km　　ガチ・ユル走を練習に取り入れる
06月　　 60km
07月　　 65km　　夏は暑くて走り込めない…(^_^;
08月　　 55km
09月　　 65km　　ランナー膝(右)を発症する
10月　　110km
11月　　130km　　フルマラソン（2回目） 4:25:00
12月　　 70km　　ランナー膝(右)が悪化する
<2018>
01月　　 56km
02月　　130km　　フルマラソン（3回目） 4:15:00
03月　　100km
04月　　140km　　フルマラソン（4回目） 3:59:00

851ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 03:52:08.58ID:LWILRYp4

あんまし参考にならんな

852ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 05:52:33.50ID:joxswhUT

あんましどころか全く参考にならん
ただの日記帳やん

853ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 06:01:00.79ID:qUp4GizF

>>849

ありがとう
こちらは40代後半で中高と吹奏楽部だたから参考になりますw
意外と距離は少ないんですね。
月間平均150キロ以上走らないと無理かと思ってました。
まあこれは個人差もあるでしょうが。

854ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 08:30:43.91ID:VAMz5303

おっさんの自分語りほど惨めなものは無いな
しかも5ちゃんに
嫁か子供と話せよ

855ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 09:15:46.73ID:DL0LnEUa

故障が多くこの先も苦労しそう。
自転車クロストレーニングとか何か対策を考えたほうがよいのでは。

856ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 09:28:00.99ID:DyxFwnWS

でもケガしても毎月定期的に走り続けてるのはえらいな、継続は力なりか。。

857ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 10:43:41.28ID:A5JjfsG6

だからサブ4はバカにされる

858ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 11:24:50.99ID:96eC+oBW

>>849-857

ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

859ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 11:25:09.44ID:96eC+oBW

>>849-857

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

860ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 11:25:28.31ID:96eC+oBW

>>849-857

ここには俺も君もいない

ここにはビチクコビト爺さんがいるだけ

ここにはビチクコビト爺さんの自演一人芝居があるだけ

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

861ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 11:25:56.42ID:96eC+oBW

>>849-857

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

862ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 11:30:12.65ID:TNziPpRj

万年サブ4未達の鈍足さん今年こそ頑張れ

863ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 12:08:34.61ID:JMhkzeHC

また、サブ4なんて爺が出てきたか。

864ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 12:19:25.36ID:aGWv8WKk

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

浜松日体スレがお留守になってるYo

865ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 13:15:42.45ID:dYiARgJ8

>>849
そんなに走ってやっとサブ4とか脚切断した方がいいよ

866ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 14:29:44.74ID:3nVljo9x

>>850
怪我しすぎや

867ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 15:22:22.45ID:HF6ZwoHK

>>866
怪我ではなく、故障

868ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 15:32:43.62ID:L5IJAgld

ランナー膝とか書いてるけど、
サブ4レベルだと単に足が出来てない人だよね

869ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 16:43:59.26ID:+U8qAF8y

わかるw
たかが練習やマラソン大会で
膝や脚の故障は走り込みじゃなく単に鍛え込みが足りないだけだと思う
現に1月に雪山と山道の峠3連発をトータル100kmを走り込んでも脚一つ痛めてない俺との差

870ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 17:13:11.46ID:Eej+6cLC

>>868
「単に足が出来ていない」
と言うより、それがこのスレの答えだと思いますね。
つまり、42キロを途中歩かず休まず、で走り通せるだけ脚が鍛えられたら、サブ4なんて簡単。
スピード練習どうのこうの、心肺機能ウンヌン関係ない。
5分40秒なんてジョギングペースだもの。
それを42キロ続けるよう、脚を鍛えるだけ。
特に足裏の皮膚なんかも鍛えるべき。

871ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 17:18:31.75ID:DNvrdem1

批判をしながら自慢をいれるなんてプロの技だな。

872ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 17:48:02.47ID:nYmpyJHu

足が出来てるレベルってサブ3以上でしょ？
サブ4目標レベルで足が出来てないとか当たり前やん

873ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 17:49:27.20ID:ojy1rwun

マウンティングプロが出没しとるね

874ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:03:36.25ID:Q6NeE5j5

>>862-873

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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875ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:03:56.19ID:Q6NeE5j5

>>862-873

ここには俺も君もいない

ここにはビチクコビト爺さんがいるだけ

ここにはビチクコビト爺さんの自演一人芝居があるだけ

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

876ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:04:14.95ID:Q6NeE5j5

>>862-873

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

877ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:04:32.82ID:Q6NeE5j5

>>872-873

ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

878ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:20:15.54ID:MmjgCQsf

>>869
こんなとこでドヤってないてサブ3スレにでもいけば？

879ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 18:39:57.33ID:L5IJAgld

足が出来てない=伸びしろがあるんだから褒め言葉じゃん

880ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 19:09:05.38ID:daKj+o03

伸びしろなくなったときって恐怖だね
タイム伸びなくなったらモチベ保つのつらそう
初めて半年たってないから想像し難いが

881ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 19:28:07.66ID:hZlBDaxu

どんなに練習しても1km走のタイムが頭打ちになるレベルでそいつがフルで到達できる限界値がだいたいわかる。

3分00秒なら2時間55分
3分10秒なら3時間10分
3分20秒なら3時間25分
3分30秒なら3時間40分
3分40秒なら3時間55分
3分50秒なら4時間10分
4分00秒なら4時間25分

882ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 19:33:13.51ID:aGWv8WKk

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

浜松日体スレがお留守になってるYo

883・

2018/04/23(月) 19:39:16.13ID:oVG0Ahcc

三大予備校の偏差値を平均化させた難易度ランキング【箱根駅伝編
※国士舘の政経学部は１科目入試で他と平等に比べられないため法学部

９２駒澤大学・経営学部・・・バカ坊さん大学は凄いなぁ
６６早稲田大学・政治経済　
６０青山学院大学・国際政経　
６０明治大学・経営学部
５９中央大学・商学部　
５７法政大学・経営学部　
５５国学院大学・経済学部
５４日本大学・商学部　
５２専修大学・経済学部
５１東洋大学・経営学部　
５０東海大学・政治経済　
４９城西大学・経営学部
４９神奈川大学・経営学部　
４８亜細亜大学・経営学部　
４８大東文化大学・経済学部
４７拓殖大学・商学部　
４７帝京大学・経済学部　
４６国士舘大学・法学部　
４３中央学院大学・商学部　
４３上武大学・経営情報学部　
４０山梨学院大学・経営情報学部

884ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 19:42:17.43ID:rudpaDl4

ゴールデンウィークは登山行ってくるわ！
この時期は神経質にならずにクロストレーニングに励もうぜ！

885ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:02:45.52ID:MmjgCQsf

>>881
全然違うぞ
限界決めてないでさっさと走ってこい

886ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:05:22.74ID:tAKaQPyy

>>881
興味深いな。どこかの研究結果？　1次ソースある？

887ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:14:02.23ID:3npbH1gb

>>884-886

ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

888ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:14:33.93ID:3npbH1gb

>>884-886

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

889ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:15:01.75ID:3npbH1gb

>>885
自分にレスして全然違うぞだってさw

キチガイwww

890ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:15:30.49ID:3npbH1gb

>>886
自分にレスして興味深いだってさw

キチガイwww

891ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:16:46.23ID:dYiARgJ8

>>881
インチキくせえなどっから持ってきたんだ？
3分50秒/kmが限界だがフルは3時間25分だ

892ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:40:47.60ID:IstwjV9X

>>391
なんでここにいるんだよ
サブ３スレにでもいけや

893ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:44:02.06ID:0kf+LN5l

>>881
でも中学の時１キロ３分２０秒くらいで走ってたのに、
今走るとかなり全力で走っても３分５０秒くらいかかるわ
どうやって中学時代走ってたのか不明

894ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:44:24.51ID:joxswhUT

3.5切ってるのにサブ4スレでイキってるのホント滑稽

895ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 20:56:42.50ID:dYiARgJ8

黙れカスども
走歴1年も無いし用語とか分かんなくてサブ3スレの話についていけないんだ...

896ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:03:38.72ID:daKj+o03

>>895
自分下げに見せかけて常にマウンティングを忘れない中年ランナーのお手本のようなレス！

897ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:04:39.88ID:Io5NLeMH

>>895
だったら口を噤んでろやw

レベルが違う人が一人混じっていたら混乱するだけ

898ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:07:03.30ID:DNvrdem1

>>895
じゃあ、せめて3.5スレに行けよ。

899ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:08:18.47ID:chXf1jEl

ほんとに才能無くて月に100km真面目に1年間走ってもサブ4出来ない人も中にはいるんだよ

900ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:16:09.92ID:lwniMi9q

月に100kmって真面目に走ってないだろ
週に25kmだと10km×2回と5kmで終わる
全くロングできないじゃん

901ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:18:22.14ID:DNvrdem1

仕事忙しくて走れないやつもいるんだし、そういうやつらに距離こなせとか200走れとか無理だろ。

902ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:20:58.98ID:chXf1jEl

>>900
ここサブ4スレだけど？
月に200kmも走れる足があればとっくにサブ4は達成してるでしょうよ

903ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:21:39.05ID:N/47lBma

>>901
練習できないならタイムを求めなければ良い
月に100kmしか走らないでサブ4できないってのは才能じゃなくて練習が足りない

904ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:25:48.73ID:N/47lBma

>>902
月に100kmしか走れないのは足がないんじゃなくて時間がないか頭が悪いかだろ
時間がないのは仕方ないんだろうけど才能がないとか足がないってのは頭の方が足りてない

905ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:35:35.95ID:chXf1jEl

そりゃ月に200km走ればさすがのオレでもサブ4はいけるわ

906ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:39:05.20ID:57/bAJZr

月に２００kmや、300kmって、
ビルドアップとか、本番のペース走をしたうえでの距離を言っていますか？
それとも、逆にジョグだけで良いという意味もありますか？
教えて下さいませ。

907ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:49:27.89ID:dYiARgJ8

月に200kmは冬に2ヶ月やったけど親指の爪剥がれた
30km走とかやって一気に足腰鍛えられたわ

サブ3.5スレだってLTとかIペースとかわけわらん

908ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:52:04.17ID:DNvrdem1

>>903
距離よりも中身だろ。

909ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 21:54:23.73ID:Uxowp89O

月に200キロ走っても3時間切れない上に頭も性格も悪そうなヤツは首を切断した方がいいよ(^^)

910ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:01:44.48ID:5X5io8sg

>>881
こんなアホがいるとは…(呆れ)

911ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:04:17.71ID:dYiARgJ8

そりゃ頭なんか無くてもまともな脚2本生えてて月200kmも走り続けりゃサブ3くらいまではいけるだろうけど
痩せる必要があるなとりあえず体脂肪率20%以下を目指す

912ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:19:09.21ID:joxswhUT

隙あらば自分語り

913ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:30:24.94ID:jV7chTln

ガリガリランナー体型になりたくない

914ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:30:25.27ID:w8PRDz+8

マウンティングばかり

915ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:37:16.46ID:XN2yobHR

着るだけで筋肉バッキバキのTシャツもマウンティングだって暴露してたなw

916ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 22:38:10.02ID:dYiARgJ8

語ってやるよしょうがねえなもう
初心者はビルドアップ走と聞いたんでオレはこれ以外の練習してない
20km走だったら5分15秒/kmからとか30kmだったら5分30秒からとか出来る範囲で始めて前のラップよりタイム落としたら首を切断する気で決めた距離を走るだけ

917ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/23(月) 23:58:59.99ID:dYiARgJ8

最低中2日は空けて疲労は溜めずに良い状態で良い練習を週に2～3回
練習でも惜しまず補給を取って出来るだけ脚を追い込むジョギングとかいらん
あとは時計見ながらピッチ180以上となるべく心拍が上がらない走り方を探す
心掛けてるのはそんなものか

918ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 01:06:10.39ID:Fw5q6MVt

一回10キロ以上で月200キロ走ればジョギングでも十分サブ4いけるんじゃないかな

時間とやる気の壁だね

919ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 05:29:46.57ID:UXIfDc/o

いくら走り込んでもサブ4ができないやつは、練習以外に原因がある。
フォームが8割、補給が2割かな。

加齢とかそういう原因は別な。

920ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 08:05:04.80ID:hQlYzTP+

>>893
オレも不思議
体重が軽かったんじゃないの？特に上半身

921ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:07:52.55ID:bbTv8WyS

月間100キロの人の練習メニューが知りたい
どんな効率のいい練習してるの？

922ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:46:00.93ID:Sup/wfSh

>>891-921

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　

923ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:46:23.61ID:Sup/wfSh

>>891-921

ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

924ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:46:44.74ID:Sup/wfSh

>>891-921

ここには俺も君もいない

ここにはビチクコビト爺さんがいるだけ

ここにはビチクコビト爺さんの自演一人芝居があるだけ

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

925ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:47:04.13ID:Sup/wfSh

>>891-921

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

926ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:47:24.06ID:Sup/wfSh

>>891-921

ここには俺も君もいない

ここにはビチクコビト爺さんがいるだけ

ここにはビチクコビト爺さんの自演一人芝居があるだけ

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

927ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:47:49.83ID:Sup/wfSh

>>891-921

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

928ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 10:57:09.91ID:yYum13jG

小出義雄の本によれば
月間100km走ってるのに、いつまで経っても速力が上がらないのは
距離を稼ぐためだけにちんたらジョグってるばかりだから、ってさ

929ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 11:15:17.21ID:V0qHL01O

負荷を上げていくのはトレーニングの基本やね
基本は筋トレと同じ

930ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 11:25:25.44ID:qRqYcViL

>>921
lt走5k＋ペース走10k×2
lt走5k＋ジョグ20k
を週替わりで交互に
レースが近くなったら何本か30k入れる

931ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 11:28:03.10ID:8bniEdjf

＜無学無教養の低能忠犬キチガイビチク。こっちこっち。

　　　　　　人
　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿）
　　　　 ('（・∀・/ﾞﾞ) ＜キチガイビチクは無教養
　　　　ヽ　　　　/
　　　　　 )　 (⌒)）

返しがいつも、自己紹介、語彙力が弱く、醜態を晒し続ける、キチガイビチク。
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す

932ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 12:06:08.06ID:uR7j5LTm

フルマラソンの走力はハーフとか１０キロとまた別モノだから厄介だと思う。
ハーフはベスト更新できたけどフルは全然だった。
メリハリつけて筋持久力向上に取り組むわ。

933ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 12:14:05.71ID:5ufDX6J8

ひさしぶりに来たけどなんでこんなに荒れてるの？

934ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 12:32:13.15ID:m6z3JXTx

ちんたら走るのは性に合わんわ　

935ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 13:04:44.62ID:5h2MG3Ra

>>933
え？どの辺が荒れてる？

936ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 13:08:47.49ID:qRqYcViL

>>932
それは持久力の問題じゃなくてフォームの問題
もっと力を抜いて走れるようにならないと

937ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 14:02:58.44ID:BiJOCeQT

1660

938ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 16:54:51.39ID:244v+9kQ

>>928-937

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

939ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 16:55:12.37ID:244v+9kQ

>>928-937

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

940ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 16:55:32.80ID:244v+9kQ

>>928-937

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

941ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 16:55:52.06ID:244v+9kQ

>>928-937

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　

942ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 17:13:09.47ID:8bniEdjf

＜無学無教養の低能忠犬キチガイビチク。こっちこっち。

　　　　　　人
　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿）
　　　　 ('（・∀・/ﾞﾞ) ＜キチガイビチクは無教養
　　　　ヽ　　　　/
　　　　　 )　 (⌒)）

返しがいつも、自己紹介、語彙力が弱く、醜態を晒し続ける、キチガイビチク。
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す

943ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 18:07:12.31ID:CZPOORab

>>933
某番組のせい

944ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 18:09:23.32ID:PSaLx2IA

>>928
月間100kmじゃ中学生の中距離部の練習量より少ないし
距離云々どころかマラソンだとまだまだ練習量足りないレベルだが
本当にそう言ってたのか信じられん

945ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 19:00:50.40ID:o1L1DX9m

途中で歩いても達成できるくらいだから、その低水準すら無理ってことは伸びしろがある初心者以外は相当厳しい
初心者さんはどんどん伸びてここに居座る万年鈍足さん達を踏み台にして見下ろしてほしい

946ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 20:41:28.77ID:knGj+LOS

そもそも小出監督の本読むとサブ4トレーニングめっちゃ走らせるやん
初心者置いてきぼりのハードなメニューやで

947ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 21:31:49.56ID:1PyGU64h

このサブ4スレでは、サブ4の走行距離の目安は150キロってのが共通認識だったはずだが。
ドヤるだけでも迷惑なのに「100キロ走りゃ達成できる」とかテキトーなこと言い出す「サブ4なんて爺」は害悪以外の何者でもねえな。

948ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 21:35:57.27ID:1PyGU64h

>>946
小出さんの本でも岩本さんの本でも、練習メニューを真面目にこなそうと思ったら150キロ超えるよなあ。

949ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 21:47:41.11ID:/fTSY3SC

>>947
いや、100kmって言ってるのは何年経っても達成できない奴らじゃね？
>>899や>>905によるとね

950ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 21:58:08.07ID:r5x1dnjg

150km、200km走ったからって達成できるとは限らない
最終的には己の身体能力が物を言う
つまりランニングに適さない体のままではいつまでたってもやっとこさ完走するのが関の山
更なる上には駆け上がれない虚しさ

951ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 22:02:22.00ID:TVO3kL3g

サブ４達成した時に「サブ４達成した先には何がありましたか？」ってインタビューされたんだけど
何もなかった。サブ４達成した先には何もなくただただサブ３．５を目標にするだけだった。

952ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 22:24:41.00ID:Pc9AUmNt

IPPON！

953ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 22:37:20.39ID:GMPIy/dU

>947>948
だが上で達成したと言ってた人も全然150に達していないような

アベレージ100kmくらいじゃなかろうか？

954ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 22:51:30.57ID:j/+2pmrp

んなもん人によって全然違うんだから平均なんて出したところでなあ。

周り見たって毎月100kmちょっとでサブスリーのアラフィフもいれば
1年半毎月150km以上走ってサブフォー未達のアラサーもいる。

955ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 23:28:29.35ID:32wMGJ40

昨年9月末に東京マラソンに当選してから練習をはじめて、

9月 10km
10月 87km
11月 84km
12月 93km
1月 133km
2月 133km（本番含む）

でギリギリサブ4達成しました。

956ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/24(火) 23:33:41.22ID:soIaFliZ

5か月でサブ4！って感じかｗ
走る才能あるからまだまだいけるかもね

957ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 00:26:49.82ID:zHjJMuzM

スポーツ経験の有無も書いてくれないと

958ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 00:44:41.07ID:M+uONm58

一年半毎月150km走ってサブ5とかそんなのは障害者枠だしやめろ

959955

2018/04/25(水) 00:46:18.02ID:KqwOOMUI

30代後半。
学生時代は野球とかバスケとかしていたけど補欠。
社会人になってからはスノボとか山登りとか運動はけっこうやっていたが、昨年はじめに結婚してほとんど運動しなくなって体重が半年で5kg増えた。
走りはじめてからゆっくり5ヶ月かかって増えた分の5kg減った。

960ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 00:57:24.53ID:re94mldQ

>>959
練習内容とか10、ハーフのタイムもお願い
野球、バスケって運動神経低めな人いないイメージだから、補欠とか載せるとかえって誤解を招くと思う

961ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 01:07:23.82ID:M+uONm58

酔ってましたじゃすまされんぞ
頭に障害ヤロウ

962ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 01:20:39.79ID:M+uONm58

>>959
>>960
ほら

963955

2018/04/25(水) 07:58:40.59ID:KqwOOMUI

運動神経は良くもないけど悪くもないと思っています。
練習は11月までは知識がなかったのでダラダラジョギング。
12月くらいからいろいろ本を読みはじめ、その結果、全力で1kmを4本のインターバル走と、岩本式15kmビルドアップ走を中心に練習。
そのあたりから急激に走力が向上しはじめた感覚あり。
故障が怖かったのでポイント練習以外のつなぎのジョギング練習は減らして代わりに自転車通勤。
1月にハーフの大会に出て1時間55分くらい（最後方からのスタートで混んででなかなかペースを上げられず）。
10kmだけを全力で走ったことはないのでわからない。
本番3週間前に30km走、2週間前に峠走をやったもののその時全く余裕がなく、距離耐性に不安があったので本番ではウォークブレイク（2.5km毎に30秒～1分）。

964ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 08:05:13.28ID:zHjJMuzM

やっぱ時代はウォークブレイクだよね

965ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 08:50:12.39ID:HNNkRn/J

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/｜
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

966ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 08:51:52.91ID:9el1o2BJ

>>965
それやめろ

967ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 09:03:32.77ID:Eh9Z8BZh

>>957
スポーツ経験言うほど関係あるかな？

968ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 09:06:33.70ID:STKiLkIw

俺もレースではテクノブレイクやったことある

969ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 10:06:06.14ID:jGUtpAbs

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/｜
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

970ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 10:24:01.40ID:9mlvpBf4

子どもの風邪やらなんやらが続いて時間がとれなくて閾値走ばかりやる日々
距離がすべてじゃないとはいえさすがにもう少し距離踏みたい

971ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 11:38:36.65ID:Dfm01mM1

ここ最近の走り込みで何も考えずに淡々と走ると5分20秒ペースになってた
これで勝つる！

972ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 12:06:11.94ID:ri3JxemX

>>967
中高部活で野球やらサッカーやらやってたのと帰宅部は違い出るわな

973ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 15:27:27.75ID:UkZxHae4

ウォークブレイクって英語表現で戦略的なものに誤魔化されてるけど
単に途中でヘタって歩いてるだけなんだよなw

974ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 15:31:50.55ID:jGUtpAbs

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/｜
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

975ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 16:07:56.13ID:qComjZt6

>>974
死ねよキチガイ

976ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 17:21:14.53ID:AK5rVNvM

>>973
ギャロウェイの本読んでから言え

俺はウォークブレイクは合わなかったけど、馬鹿が知ったかぶりするのは胸糞悪い

977ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 17:33:07.50ID:GFikxxtT

最近ウオブレ連呼爺いないね

978ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 17:50:42.41ID:4fZUCSn9

連呼爺w
やっぱりバッキバキなアイツだったのかw

979ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 18:51:05.52ID:jGUtpAbs

　　　ｳｫｰｸﾌﾞﾚ～ｸ
　 ⊂ヽ　∧＿∧r~⊃
～　ヽ`ｰ(*´Д`)/｜
　～　￣ヽ　　イ
　　～　〉　 /
～　　/⌒　　<
　～ﾉ /~`⌒> )
～　(_ﾉ　　/ ﾉ
　～　　　(_つ

980ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:03:53.37ID:WGfj5c0o

× walk breaks
◎ walk brake

981ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:08:13.98ID:XyZh2Cj8

>>973
本の価格が高くて読んでないとみた

982ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:13:03.31ID:ay9CYbLj

>>973
オレは意地張ってサブ4逃すより歩こうが這いつくばろうがサブ4の方がいいね

983ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:20:27.09ID:eF0HpL39

完走ではないけどなｗ
この辺を受け入れられるかではあんな

984ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:27:17.25ID:WGfj5c0o

気張ってサブ4とか逆に恥ずかしいよ
ジョギングの延長で走れば楽なはずなのに

985ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:33:29.62ID:/fOVG1me

村上春樹のランニングエッセイ読むと「今まで大会で一回も歩いたことない」ことを誇ってるのよねあの人
そういう「歩いたら負け」マインドの人一定数いる印象

986ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:37:54.25ID:JnZe5uvq

>>985
あなたは「歩いたら負け」を認めたら負けだと思ってる？

987ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:42:09.64ID:29AqgMTR

サブ4の時点で歩いてるようなもんなのに

988ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:43:50.99ID:HQWjS1+k

>>984
ほんとそれ
サブ4程度でアスリートみたいな節制したりとか対価に見合わんよ
身の丈に合った努力量が継続のコツや

989ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:45:19.74ID:/fOVG1me

>>986
なにが言いたいのかわからん

990ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:48:34.20ID:ay9CYbLj

ルールを犯していない限りサブ4できなきゃ負けだしできたら勝ち
サブ4達成できてないのに歩いてないから勝ちとはならない

991ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:52:59.76ID:idZexi2y

逆にウォークブレーキ入れてまでサブ4達成への執念とかも理解に苦しむな

992ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:55:12.65ID:zu14sOlX

いくら言い訳したところで歩いたら負けだバーカ
歩いた奴は完走じゃなくて完歩だわw

993ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 19:57:44.18ID:w4IcWDCp

いくら言い訳したところで後からゴールした方が負けだろ競技なんだから

俺自身はロードじゃ歩かないけどね

994ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:03:50.58ID:ay9CYbLj

なんか単発が多いね
歩かないマンの自演かな
大会が完走賞出している以上完走
歩いたら完走賞ださない大会はないのでそういう大会作れば解決だな

995ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:08:25.74ID:5Zye2tqJ

この屁理屈野郎は、銀メダルの谷口はマラソン失格とでも言うのだろうか？

996ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:15:34.88ID:eF0HpL39

大会がどうのじゃなく自分がどう思うかだろｗ

997ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:19:05.71ID:29AqgMTR

時速10km程度で走ってるつもりなのかよ

998ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:24:16.41ID:idZexi2y

ウオブレ連呼爺はどうしたんだ？
コピペすら貼ってないけど、まさかレスにアツくなってるのか？w

999960

2018/04/25(水) 20:25:07.74ID:re94mldQ

>>963
回答ありがとう
やっぱりスピード系メニュー中心かー
岩本式は本読んでないので読んでみて参考にしてみる

こちらはスピードもスタミナもまだまだサブ4レベルに遠いので月200以上走ってるけど
メリハリつけて月150以内でサブ4達成したい

スレのみんなに聞きたいけど、サブ4未達成の方、達成済みの方それぞれvo2maxいくつ？

1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール

2018/04/25(水) 20:29:53.79ID:idZexi2y

仙台！

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